Банановый смузи

Банановый смузи станет отличным завтраком или ужином для худеющих. Сахар можно исключить и вовсе или заменить медом, если нет аллергии. Попробуйте приготовить рецепт клубнично-бананового смузи с ряженкой. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Рецепт бананового смузи

В качестве жидкой основы смузи с бананом можно использовать не только кефир, но и йогурт, сливки густые.

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала кофейно-бананового смузи. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Вегетарианство:

Рецепты для похудения

Повод:

На завтрак, На полдник, На скорую руку

Время: 10 мин
Порций: 2
Калорий: 77 ккал
Кухня: Домашняя
Рецепт: Простой
Рейтинг:

Ингредиенты:

Банан — 1 шт.
Кефир — 200 мл
Сахар — 1 ч.л. (можно не добавлять)

Инструкция:

1. Приготовим продукты. Кефир я использовала домашний, приготовленный из молока и закваски в йогуртнице.
2. Очистить и нарезать банан на кусочки.
3. Складываем в комбайн или блендер банан, кефир, сахар.
4. Включаем комбайн и пюрируем смесь. Готовый напиток разлить по стаканчикам и подать с трубочкой. Приятного аппетита!