Фаршированные яйца по дюкану

Яйца, фаршированные консервированной сардиной и овсяными хлопьями по рецепту диеты Дюкана. Попробуйте приготовить рецепт запеченных фаршированных яиц. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Рецепт фаршированных яиц по дюкану

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала фаршированные яйца мышки. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Время: 40 мин
Порций: 3
Калорий: 174 ккал
Кухня: Домашняя
Рецепт: Простой
Рейтинг:

Ингредиенты:

Яйца - 3 шт.
Сардина в масле - 1/2 банки
Овсяные отруби - 1,5 ст.л.
Соль - по вкусу
Зелень - для украшения

Инструкция:

Разнообразить меню по питанию Дюкана совсем не сложно, ведь разрешено много продуктов. Предлагаю приготовить фаршированные яйца, используя для начинки варенный желток и сардину в масле. Также для этого рецепта можно использовать не только сардину, но и скумбрию в масле (на этапе Атаки разрешается).
Ингредиенты для приготовления фаршированных яиц по Дюкану.
Яйца отварить до состояния "в крутую". Очистить от скорлупы.
Желтки отделить от белков, аккуратно, так как лодочки белков будем начинять. Желтки положить в глубокую посуду.
К желткам добавить овсяные отруби и сардину в масле.
Все тщательно растереть вилкой. Если получается суховато, добавить чуть масла от сардины. Попробовать на вкус и добавить соль.
Белки яиц начинить смесью. Можно использовать кондитерский шприц или просто сделать круглые шарики и положить внутрь белков.
Фаршированные яйца по Дюкану готовы. Украсить зеленью.

Видео приготовления фаршированных яиц по дюкану

Комментарии к рецепту

4.8 / 5

Юля Рудько

Какое интересное сочетание, обязательно попробуем!

iteratimo

Спасибо вам за вкусный легкий рецепт)

Агабекова Танечка

Очень очень интересно.
Вот копалась здесь на сайте, чего приготовить и на тебе - rotensart ваш рецепт.
Забираю и в ближайшее время обещаю дать отчёт с фото.

imearo

Ааа, пока прочитала пошаговый рецепт уже слюнки потекли!!!
пошлю мужа за продуктами

timead

Восхитительно!!!
Очень вкусно!!!
Спасибо Вам!!!

Радвановски Ася

Готовила фаршированные яйца по дюкану точно по рецепту, получилось все замечательно.
Домашние все в восторге, а на работе девочки рецепт просят.

Кристина Панькова

Здесь новый рецепт яиц фаршированных.

Люда Шулепина

Изумительно!
все были в восторге…
спасибо rotensart

edrussenk

Я давно не готовила ничего нового, не очень была уверена в своих силах.
Но т.к. все толково показано, расписано — все удалось!
Делала фаршированные яйца по дюкану для любимого человека, хотелось чего-то особенного…
Ему очень понравилось!

diana88

Rotensart, СПАСИБО за пошаговое приготовление блюда.
Из всех рецептов выбрала именно ВАШ!!!

timead

Чудесно!!!
Я в восхищении!!!
Изумительно получилось, гости слопали в три счета)))

Лидия Лузгина

Rotensart, сегодня я была в центре внимания всей семьи и принимала комплимент за комплиментом о том, какой во мне умер потрясающий повар!
Я приготовила фаршированные яйца по дюкану!
Это что-то!
такая вкуснотища и красотища!
Спасибо вам за рецепт - вы гений!

Дария Чижовская

Настолько всё просто и вкусно!
Супер!
Спасибо за идею.

sofiya84

Столько нового узнала про фаршированные яйца по дюкану!
Спасибо!!

galka

Спасибо за рецепты, всегда получается вкусно!
Подруги просят рецепты и восхищаются моим кулинарным талантом, родственники хвалят!
Вобщем, все ДОВОЛЬНЫ:)

Цыбина Катя

Какой интересный рецепт фаршированных яиц по дюкану:)
и название прикольное:D
беру на заметку, при случае приготовлю!