Роллы с мидиями и овощами

Попробуйте приготовить рецепт яичных роллов. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Рецепт роллов с мидиями и овощами

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала роллы по-грузински. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Время: 10 мин
Порций: 6
Калорий: 135 ккал
Кухня: Домашняя
Рецепт: Простой
Рейтинг:

Ингредиенты:

мидии (без раковин) 6 шт.
помидоры 1/4 шт.
сельдерей (стебель) 1/4 шт.
огурец 1/4 шт.
авокадо 1/4 шт.
Нори 1 лист
лук зеленый 1-2 пера

Инструкция:

Это блюдо придется по душе тем, кто исключил из рациона роллы из-за наличия белого риса внутри. Это невероятно простое блюдо может стать отличным вариантом перекуса. Рецептом роллов с овощами и мидиями поделилась Кристина Подрезова, выпускающий редактор проекта Челленджер, посвященного любительскому спорту и здоровому образу жизни. Подготовить ингредиенты.
Нарезать овощи тонкой соломкой.
Посыпать мидии любимыми травами и отправить в микроволновку на пару минут. За это время 2-3 раза достать и перемешать мидии, проверяя их готовность.
Разрезать нори пополам.
Выложить на край каждой несколько ломтиков огурца, сельдерея, по ломтику томата и авокадо. Присыпать зеленым луком, выложить мидии.
Свернуть нори. Смазать край листа водой, чтобы водоросли склеились.
Разрезать роллы и подавать с соевым соусом и васаби.
Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

4 / 5

zverenkakr

Блюдо просто супер, готовила роллы с мидиями и овощами впервые — оказалось очень просто:-)
Спасибо за рецептик!!!

dana86

Думаю, очень вкусно.

esedi

Очень очень вкусно получилось!!!

lizaveta90

Спасибо, Монахова!
Ваш рецепт роллов с мидиями и овощами всё-таки самый лучший из всех!

aning1984

Очень простой рецепт роллов с мидиями и овощами, а получается невероятно вкусно.
Всем очень нравится, после него никто не хочет в моей семье есть роллов с мидиями и овощами из магазина.;)
Спасибо Вам, Монахова, за рецепты.

tuktar_89

Я делала роллы с мидиями и овощами, мне понравилось.
Даже сестре, которая роллы с мидиями и овощами не любит,понравилось!

katya86

Мы тоже недавно первый раз делали vagonretseptov.ru/zakuski/rolly/rolly-s-tuntsom-i-ovoschami.

ererateng

Я теперь просто обязана приготовить роллы с мидиями и овощами

licle

Спасибо!
Я раньше каждый раз делала по разному, но сейчас было особенно вкусно!!!

koshman_75

Спасибо за подробное исполнение, мне всегда казалось, что с роллами с мидиями и овощами много возни.
А получается, что ничего страшного.
Обязательно попробую приготовить.

Ольга Черданцева

Монахова, я только смотрела рецепт, но уже хочу роллы с мидиями и овощами приготовить!

Стеблина Асия

Рецепты с фото — супер.
После них уже рецепты без фото даже не читаю…
Обленилась.
Хочется видеть, к чему приду.

alena83

Спасибо большое за рецепт.
Сидела придумывала, чтобы такое приготовить.
Чтобы из простых продуктов и недорого. Как раз то, что надо!!!

tanechka

Спасибо огромное за рецепт!
С удовольствием готовлю по вашим рецептам и с каждым разом всё лучше и вкуснее!!!
Ещё раз спасибо!

Радвановски Ася

Классный сайт.
Классные рецепты.
Классные фото!

zinka82

Монахова, очень интересная идея!
ща попробуем приготовить роллы с мидиями и овощами по этому простому рецептику.