Гречка с курицей в рукаве

Полянская Агата 6 отзывов Видео рецепт

Гречка с курицей в рукаве - минимум калорий, максимум пользы!

Это блюдо обязательно оценят худеющие и готовящиеся к пляжному летнему сезону. Никаких вредных жиров в виде майонеза и сметаны для запекания не требуется. Получается низкокалорийное, но очень вкусное, сытное и полезное блюдо, которое можно подать как на обед, так и на ужин. Попробуйте приготовить рецепт гречки по-купечески с курицей и зеленым луком. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Рецепт гречки с курицей в рукаве

Рецепт гречки с курицей в рукаве

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала гречку с курицей и грибами. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

  • Время: 1 ч
  • Порций: 4
  • Калорий: 237 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой
  • Рейтинг:

Ингредиенты:

  • Гречка - 1 стак. (200 мл)
  • Курица - 300 г
  • Лук репчатый - 1 шт.
  • Растительное масло - 1 ст.л.
  • Соль - по вкусу
  • Перец черный молотый - по вкусу

Инструкция:

  1. Гречневую крупу тщательно промываем, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем на полчаса. Такой способ обработки сделает из гречки полуфабрикат для дальнейшего запекания, она хорошо разбухнет, кроме того при сливании воды удалится оставшийся мусор.

  2. У курицы можно взять любую часть, но полезнее, конечно, грудка. Мясо промываем и нарезаем на небольшие кусочки. На разогретом растительном масле обжариваем мелко порезанный лук. В миске соединяет гречневую крупу, куриное мясо, лук и специи, тщательно перемешиваем.

  3. Выкладываем в рукав для запекания, равномерно распределяем содержимое по пакету и завязываем его конец. Сверху ножом делаем несколько проколов. Ставим в разогретую до 180 градусов на полчаса. Этого времени достаточно для приготовления этого блюда.

  4. Подаем по желанию с соусом и свежей зеленью.

  5. Приятного аппетита!

Видео приготовления гречки с курицей в рукаве

Комментарии к рецепту

4.6 / 5
Аника Жукоцкая
Аника Жукоцкая

Фантастика, у меня получилось!!!
Спасибо огромное!

suprunenko_91
suprunenko_91

Класс!!! это было мое первое блюдо, которое я готовила по рецепту)))
на самом деле я вообще не умею готовить)))
получилось супер!!!
Даже оформила, как на картинке
получилось красиво, честно…

ardepri2005
ardepri2005

Очень вкусно получилось!
Семье понравилось и гостям.
Просили рецепт.

Сеник Даша
Сеник Даша

Делала все точно по рецепту уже два раза.
Получается восхитительно и очень красиво.

Рохлина Кристина
Рохлина Кристина

Да гречку с курицей в рукаве…вкус обалденный.
Я попробовала в гостях…
теперь муж заставляет делать гречку с курицей в рукаве постоянно.

Тома Подковырина
Тома Подковырина

Супер!
Буду сейчас творить!
Спасибо!