Зеленый коктейль с овсяными хлопьями и льном

Рецепт зеленого коктейля с овсяными хлопьями и льном

Время подготовки:

10 мин

Инструкция:

1. Вкусный, полезный, здоровый коктейль из овсяных хлопьев со льняной семечкой, сельдереем и петрушкой может быть отличным завтраком и началом дня, легким перекусом (если вы на диете) и полезным питанием в дни физических тренировок по снижению веса.

2. Подготовьте продукты по списку, зелень помойте, обсушите. Хлопья слегка измельчите в кофемолке, но не в порошок.

3. Отрежьте стебли у петрушки, положите ее в блендер.

   

4. Нарежьте огурец небольшими кусочками, также положите в блендер.

   

5. Дальше нарежьте крупно стебли сельдерея.

   

6. Отрежьте у шпината стебли - они жесткие и волокнистые, разрежьте пучок зелени пополам, положите в блендер.

   

7. Всыпьте в блендер семена льна и измельченные овсяные хлопья, влейте оливковое масло и воду.

   

8. Последним добавьте лимонный сок и немного морской соли (не любите соль - замените на жидкий мед). Пробейте до желаемой густоты, регулируя ее питьевой водой.

   

9. Разлейте коктейль по стаканам и подавайте с трубочкой.

   

10. Зеленый коктейль с овсяными хлопьями и льном готов, будьте здоровы!