saldupa 17 отзывов Видео рецепт
Попробуйте приготовить рецепт ячневой каши. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала кашу из псиллиума. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Киноа или кинва входит в топ-20ку самых полезных продуктов, в последнее время эта крупа стала доступнее в продуктовых магазинах, мне она попалась двух торговых марок: "Ярмарка" и "Мистраль" и всегда можно заказать в Инете. Полезность киноа заключается в том, что витаминов и полезных веществ в ней на порядок больше, чем в других подобных продуктах, например, больше рибофлавина, клетчатки, комплексных углеводов и фолиевой кислоты, чем в пшенице, ячмене и рисе, больше растительного белка, чем в гречке, не содержит глютена и усваивается организмом практически полностью.
Киноа подходит для приготовления гарниров, может входить в состав супов, салатов, а так же в тесто для хлеба.
Предлагаю вариант киноа с замороженными овощными смесями или свежими сезонными овощами: морковь, кукуруза, стручковая зеленая фасоль, перец сладкий, лук и т. д. Киноа с овощами может быть самостоятельным блюдом, горячим гарниром или подана в холодном виде с какой-либо заправкой как салат.
Подготовьте ингредиенты:
Обратите внимание на рекомендации на упаковке киноа, но обычно рекомендуется промыть и варить эту крупу в соотношении одна часть киноа к двум частям воды. Варите в течение 20 минут в кастрюле на слабом огне после закипания или в мультиварке на режиме "крупа" ("гречка", "рис" и т. п.).
Пока киноа варится приготовьте овощи: обжарьте и потушите их на растительном масле, посолите и добавьте специи по своему вкусу.
Киноа готово и
остается только перемешать крупу киноа с готовыми овощами.
Киноа с овощами готова.
Приятного аппетита!
Каши
Бабушкина кашаКаши
Березовая кашаКаши
Каша из ячменяКаши
Каша с овощамиКаши
Яблочная кашаКаши
Ячневая каша
Комментарии к рецепту
Огромное спасибо за рецепт!!!
Отдельное спасибо за фото!!!
Здорово помогает!
Насмотрелась на вашу красоту и решила тоже попробовать сделать.
Нежно и оригинально!
спасибо, saldupa!
Фантастика!!!
Спасибо огромное за кашу из киноа с овощами!
Спасибо за идею и очередной очень интересный рецепт. В закладки.
Готовится легко и быстро.
Результат просто шикарный.
Сайт просто чудо!
я с моей семьёй уже полгода пользуюсь рецептами и все довольны!
А мой муж любит готовить кашу из ячменя. Думаю, кашу из киноа с овощами тоже нужно попробовать.
Очень хороший сайт, хочу попробовать сделать кашу из киноа с овощами по этому рецепту.
Спасибо, рецептик замечательный
Мне кажется я всех замучила потому что часто готовлю кашу из киноа с овощами)))
ооочень вкусно, все как в рецепте, ничего не заменяю,не добавляю)))
Приготовила кашу из киноа с овощами!
Очень вкусно, всем понравилось!
Необычно, но так легко готовится!
Спасибо большое!
Готовила кашу из киноа с овощами Любимому на 14 и 23 февраля! Очень понравилось!
Девочки случайно попала на этот сайт, я просто в восторге!!! читаю уже второй день.Спасибо всем за ценные советы.
Я всегда ненавидела готовить, но благодаря вашим рецептам у меня все получается.
Кажется, я начинаю получать от этого удовольствие!
Saldupa, присоединяюсь к благодарностям.
Делала все точно по рецепту уже два раза.
Получается восхитительно и очень красиво.
Супер!