Овощное смузи

Смузи это кладец натуральных витаминов, особенно в холодную погоду, и полезная поддержка жизненых сил во время авитаминоза, и особенно в постном меню. Попробуйте приготовить рецепт овсянки-смузей. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Рецепт овощного смузи

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала смузи из петрушки. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Время: 30 мин
Порций: 3
Калорий: 87 ккал
Кухня: Домашняя
Рецепт: Простой
Рейтинг:

Ингредиенты:

перец болгарский красный - 1 шт.
морковь - 2 шт.
помидоры - 1 шт.
чеснок - 2 дольки
базилик свежий - 2 веточки
салат - 3 листа
соль - 1 щепотка
перец черный свежемолотый - по вкусу

Инструкция:

Взять все ингридиенты блюда, вымоть и очистить от шалухи и несъедобных очистков.
По порядку средней нарезкой нарезать все овощи и травы.
Поместить все в блендер и провернуть с помешиванием, несколько раз. После посолить по вкусу, и еще раз провернуть.
Получившиеся смузи перелить в чашку, украсить свежими листьями базилика и дольками красного перца, добавить свеже молотого перца слегка. Есть маленькой ложечкой, с кусочком черного бородинского хлеба. Приятного и полезного аппетита!