Смузи с овсяными хлопьями

Простой и питательный напиток, готовится в считанные секунды. Овсяные хлопья должны быть быстрого приготовления. Идеален для завтрака или полдника. Сахар можно не добавлять. Попробуйте приготовить рецепт смузей с петрушкой. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Рецепт смузей с овсяными хлопьями

Приготовьте смузи с овсяными хлопьями и замените им завтрак, полдник или даже легкий ужин. Понадобится блендер. Все ингредиенты выложите в чашу блендера, взбейте и подавайте.

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала смузи из замороженных фруктов с овсяными хлопьями. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Вегетарианство:

Рецепты для похудения

Повод:

На завтрак, На полдник, На скорую руку

Время: 10 мин
Порций: 2
Калорий: 81 ккал
Кухня: Домашняя
Рецепт: Простой
Рейтинг:

Ингредиенты:

Йогурт натуральный — 170 мл
Хлопья овсяные быстрого приготовления — 1-2 ст.л.
Варенье или сахар — По вкусу

Инструкция:

1. Приготовим продукты. Йогурт можно заменить на нежирный кефир или молоко. Сахар не обязательно использовать, можно заменить медом, вареньем или сиропом кленовым.
2. Складываем все составляющие в чашу блендера.
3. Измельчаем до однородного состояния. Смузи с хлопьями овсяными готов!
4. Употребить смузи надо свежеприготовленным! Приятного аппетита!