Черничный смузи

Смузи (англ. smooth однородный, гладкий, приятный) густой напиток в виде смешанных в блендере ягод или фруктов с добавлением кусочков льда, сока или молока. Смузи используются в основном в вегетарианском и здоровом питании. Смузи очень удобный напиток для вечно спешащих жителей городов, поскольку его можно выпить на ходу. К тому же смузи очень полезны, потому что в них сохраняются все витамины и микроэлементы из овощей и фруктов, а растительные волокна загружают желудок работой. Именно поэтому они часто используется для похудения. Особенно весной, когда организму нужна подзарядка, такой смузи будет хорошим дополнением в Ваш рацион. Если бананы заранее охладить в морозильнике - приготовление вкусного, полезного и диетического напитка займет 5 минут. Попробуйте приготовить рецепт кофейного смузи. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Рецепт черничного смузи

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала смузи зеленое. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Время: 5 мин
Порций: 3
Калорий: 80 ккал
Кухня: Кухня фьюжн
Рецепт: Простой
Рейтинг:

Ингредиенты:

бананы - 2 шт.
черника замороженная - 3 ст.л.
лимоны - ⅓ шт.
сельдерей стебли - 2 шт.
вода - 1 стак.

Инструкция:

Приготовим овощи и фрукты.
Бананы порезать на кусочки, положить в контейнер и охладить в морозилке (лучше это сделать заранее). Коктейль получится более густым, почти как мягкое мороженое. Блендер при сбивании немного нагревает содержимое, замороженные бананы помогут нам охладить наш коктейль. Но коктейль должен быть лишь охлажденный, но не ледяной, т. к. это вредно для организма.
Лучший способ съесть сельдерей, приготовить с ним черничный смузи. Смешайте в блендере бананы, чернику, сок 1/3 лимона, порезанный на кусочки сельдерей и стакан охлажденной воды. Яркий и питательный смузи готов.
Чтобы вкус и цвет смузи были насыщенными, консистенция смузи должна быть достаточно густой. Правильные смузи похожи на йогурт или молочный коктейль. Угощайтесь.
Поближе.

Комментарии к рецепту

4.7 / 5

Костяк Полли

Это не черничный смузи!!!
Это просто кулинарный шедевр!!!

Яся Хомич

Офигенно вкусно получается черничный смузи и с первого раза!
спасибо большое!!!:)

Ариша Безсалова

Устраивали смотрины сыночка, весь праздничный стол состоял только по рецептам вашего сайта.
Гости были в восторге, многие просили рецепт.
Большое спасибо! Сайт просто находка.

Капранова Нюта

Очень вкусно!!! спасибо за ваши рецепты!!!

Аймакова Лидия

Просто безумно вкусно, одни слюнки текут только от вида черничного смузи.
Обязательно буду делать всегда на праздники!

adlencen

Вот еще интересный вариант рецепта смузей с петрушкой vagonretseptov.ru/napitki/smuzi/smuzi-s-petrushkoi.

saldalal

НЕРЕАЛЬНО ВКУСНО!
меня домашние захвалили!
Уже третий гениальный рецепт с вашего сайта удался!=)
спасибо!

yussom

Как у Вас замечательно получается, продолжайте делиться своими рецептами

Татьяна Аймакова

Купила сегодня все продукты и вечером буду ваять, думаю получится очень вкусно!