Форель со шпинатом в овощном бульоне
Нежная рыба с не менее нежным, зеленым, гарниром. Малокалорийное, но очень полезное блюдо. Шпинат - король по содержанию белка в листьях, по этому показателю он уступает только незрелым плодам фасоли и гороха. Попробуйте приготовить рецепт грибного супа на курином бульоне. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
Рецепт форели со шпинатом в овощном бульоне
Форель можно украсить помидорами, свежими или обжаренными, кунжутными семечками, веточками орегано, еще раз сбрызнуть лимонным соком.
Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала нутовый суп на курином бульоне. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
- Время: 50 мин
- Порций: 4
- Калорий: 15 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
- Рейтинг:
Ингредиенты:
- шпинат 240 г
- филе форели 4 шт.
- лук-порей 1 шт.
- морковь 1 шт.
- лимон 1 шт.
- лук репчатый 1 головка
- кунжут 2 ст.л.
- лавровый лист
- петрушка
Инструкция:
-
Сварить овощной бульон из сельдерея и моркови, измельченного репчатого лука, стебля лука-порея. Добавить рубленую зелень петрушки, лавровый лист.
-
В лист пергамента завернуть филе семги, шпинат. Рыбу можно сбрызнуть свежим лимонным соком.
-
Полученные бумажные конверты опустить в горячий бульон, накрыть крышкой, варить в течение пяти минут. Выложить рыбу и зелень на блюдо.
Комментарии к рецепту
Супер сайт!
А фото к каждому рецепту для таких чайников как я!!
Диана, спасибо большое Вам за Ваши вкусняшки.
НЕРЕАЛЬНО ВКУСНО!
меня домашние захвалили!
Уже третий гениальный рецепт с вашего сайта удался!=)
спасибо!
Спасибо за отличный рецепт!
Диана, форель со шпинатом в овощном бульоне делала 2 раза,
все чуть языки не проглотили.
Подружки стали в очередь за рецептом.
Огромное вам спасибо, вы научили меня готовить и превратили мою кухню из каторги в удовольствие!
Вауууууу!
Это просто вкусняшка!
Диана, это просто волшебный рецепт форели со шпинатом в овощном бульоне!
спасибо!
Я уверенна, что суп вермишелевый на курином бульоне многим понравиться!
Опачки!
Теперь братик обрадуется форели со шпинатом в овощном бульоне!
Получилось точь в точь, как у вас на картинке!)))
Диана, Вы супер!
Так держать!
Замечательные рецепт форели со шпинатом в овощном бульоне.
Сделали с мамой вечером, объедение!
Когда делала форель со шпинатом в овощном бульоне и не сомневалась, что получится вкусно!
Спасибо огромное, что вы есть!
не любитель готовить, а милый любит вкусно покушать.
А с вами это легко и доступно, а главное не дорого .
Супер задумка - буду заглядывать!
Спасибо за рецепт форели со шпинатом в овощном бульоне, делала уже 4 раза, всем очень нравится!