Форель со шпинатом в овощном бульоне

Диана Ходжаш 15 отзывов

Нежная рыба с не менее нежным, зеленым, гарниром. Малокалорийное, но очень полезное блюдо. Шпинат - король по содержанию белка в листьях, по этому показателю он уступает только незрелым плодам фасоли и гороха. Попробуйте приготовить рецепт грибного супа на курином бульоне. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Рецепт форели со шпинатом в овощном бульоне

Рецепт форели со шпинатом в овощном бульоне

Форель можно украсить помидорами, свежими или обжаренными, кунжутными семечками, веточками орегано, еще раз сбрызнуть лимонным соком.

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала нутовый суп на курином бульоне. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

  • Время: 50 мин
  • Порций: 4
  • Калорий: 15 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой
  • Рейтинг:

Ингредиенты:

  • шпинат 240 г
  • филе форели 4 шт.
  • лук-порей 1 шт.
  • морковь 1 шт.
  • лимон 1 шт.
  • лук репчатый 1 головка
  • кунжут 2 ст.л.
  • лавровый лист
  • петрушка

Инструкция:

  1. Сварить овощной бульон из сельдерея и моркови, измельченного репчатого лука, стебля лука-порея. Добавить рубленую зелень петрушки, лавровый лист.

  2. В лист пергамента завернуть филе семги, шпинат. Рыбу можно сбрызнуть свежим лимонным соком.

  3. Полученные бумажные конверты опустить в горячий бульон, накрыть крышкой, варить в течение пяти минут. Выложить рыбу и зелень на блюдо.

Комментарии к рецепту

3.9 / 5
galya77
galya77

Супер сайт!
А фото к каждому рецепту для таких чайников как я!!

tataisu1993
tataisu1993

Диана, спасибо большое Вам за Ваши вкусняшки.

tuitsoos
tuitsoos

НЕРЕАЛЬНО ВКУСНО!
меня домашние захвалили!
Уже третий гениальный рецепт с вашего сайта удался!=)
спасибо!

tanya98
tanya98

Спасибо за отличный рецепт!

rular
rular

Диана, форель со шпинатом в овощном бульоне делала 2 раза,
все чуть языки не проглотили.
Подружки стали в очередь за рецептом.
Огромное вам спасибо, вы научили меня готовить и превратили мою кухню из каторги в удовольствие!

dicofpari
dicofpari

Вауууууу!
Это просто вкусняшка!

tanechka88
tanechka88

Диана, это просто волшебный рецепт форели со шпинатом в овощном бульоне!
спасибо!

karolina
karolina

Я уверенна, что суп вермишелевый на курином бульоне многим понравиться!

ererateng
ererateng

Опачки!
Теперь братик обрадуется форели со шпинатом в овощном бульоне!

vladimirovna_79
vladimirovna_79

Получилось точь в точь, как у вас на картинке!)))

kamyshnikova_96
kamyshnikova_96

Диана, Вы супер!
Так держать!
Замечательные рецепт форели со шпинатом в овощном бульоне.
Сделали с мамой вечером, объедение!

Вера Оснадчук
Вера Оснадчук

Когда делала форель со шпинатом в овощном бульоне и не сомневалась, что получится вкусно!

Вера Тарасевич
Вера Тарасевич

Спасибо огромное, что вы есть!
не любитель готовить, а милый любит вкусно покушать.
А с вами это легко и доступно, а главное не дорого .

erunser1984
erunser1984

Супер задумка - буду заглядывать!

yakubenko_88
yakubenko_88

Спасибо за рецепт форели со шпинатом в овощном бульоне, делала уже 4 раза, всем очень нравится!