Диетические оладьи из кабачков с легким соусом
Попробуйте приготовить рецепт оладий с яблоком. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
Рецепт диетических оладий из кабачков с легким соусом
Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала оладьи из лука. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
- Время: 30 мин
- Порций: 3
- Калорий: 76 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
- Рейтинг:
Ингредиенты:
- Кабачки 2 шт.
- Яйцо куриное 3 шт.
- Морковь 1 шт.
- Лук репчатый 1 шт.
- Соль по вкусу
- Йогурт 100 г
- Зелень 10 г
- Огурцы 1 шт.
- Чеснок 1 зубчик
- специи
Инструкция:
-
Нарезаем лук кубиками, морковь и кабачок натираем на средней терке.
-
Измельченные овощи соединяем их в миске, перемешиваем, добавляем соль и специи, а также выбиваем туда яйца. Перемешиваем еще раз. Кабачок очень быстро пускает соль, поэтому выпекать оладьи следует сразу же после приготовления теста. Обратите внимание, что готовится это блюдо без добавления муки.
-
Для максимальной пользы от блюда, лучше всего его не жарить, а запекать. Поэтому застилаем противень пергаментом, смазываем буквально каплей оливкового масла и ложкой выкладываем тесто. Отправляем в духовку на 20 минут, ставим оладьи на среднюю полку, выставляем температуру 180С. Можете переворачивать оладьи, если видите, что какая-то сторона запекается неравномерно.
-
Готовим белый соус. Для этого мелко рубим свежую чистую зелень, выдавливаем зубчик чеснока, а также мелко натираем на терке огурец (свежий или маринованный).
-
Теперь осталось добавить специи и соль на свой вкус и размешать все ингредиенты. Соус готов!
-
Готовые оладьи из кабачка подаем на подушке из соуса, верх тоже можно полить соусом.
-
Рецепт "Диетические оладьи из кабачков с легким соусом" готов, приятного аппетита ;) Вопросы, предложения и пожелания - пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.
Оладьи
Оладьи с ягодным соусом
Оладьи
Оладьи из кабачков
Оладьи
Бисквитные оладьи
Оладьи
Оладьи с яблоком
Оладьи
Оладьи без яиц
Оладьи
Оладьи из лука
Оладьи
Оладьи
Комментарии к рецепту
Спасибо :), я уже сегодня этим рецептом и воспользуюсь!
Очень просто и результат замечательный!!!
Хотя в следующий раз сделаю чуть иначе.:)
Все понятно и наглядно в рецепте диетических оладий из кабачков с легким соусом.
Готовить с lacre2000 одно удовольствие!
Класс! Еще не пробовала, но обязательно «исполню» — просто и со вкусом. Спасибо!!!
Блюдо на высшем уровне. Спасибо за рецепт.
Приготовила вчера, получилось вкусно.
Сочетание вкусов просто отличное.;)
Спасибо!
Первый раз делала диетические оладьи из кабачков с легким соусом.
получилось то, что нужно!
Несу свеженькое! Рецепт http://vagonretseptov.ru/vypechka/oladyi/ovsyanye-oladyi-s-klyukvennym-sousom-i-khrustyaschim-bekonom, обязательно к ознакомлению).
Ингредиенты кладу такие же, но оформление просто-СУПЕР!!!
Обязательно попробую сделать.
Прочитала все ваши комментарии и теперь хочу приготовить диетические оладьи из кабачков с легким соусом.
О результате напишу позже.
Lacre2000, большое спасибо за рецепт.
Просто обалденно получается диетические оладьи из кабачков с легким соусом!!!
Буду делать 3-й раз!
Lacre2000, вы просто умница.Так просто и легко объясняете, и очень красивые блюда у вас получаются. Большое Вам человеческое спасибо.
Шикарный рецепт!
Приготовила мужу на день варенья!
Рецепт очень вкусный!
Легко приготовить, когда мало времени!
Домашние были в восторге!!!
СПАСИБО за шикарный рецепт диетических оладий из кабачков с легким соусом!
Сделала сегодня диетические оладьи из кабачков с легким соусом.
Не мой вкус, к сожалению.
но всем понравилось.
Надо попробовать
Я еще не делал диетические оладьи из кабачков с легким соусом, но обязательно попробую!
Думаю будет вкусно!!
Вчера приготовила диетические оладьи из кабачков с легким соусом!
Были гости, все в восторге!!!
Спасибо огромное за рецепт!
Спасибо lacre2000, очень часто пользуюсь этим сайтом.