Яблочная шарлотка диетическая

hinge1987 7 отзывов

Попробуйте приготовить рецепт яблочной шарлотки с шоколадным соусом. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Рецепт яблочной шарлотки диетической

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала творожно-яблочную шарлотка. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Время: 60 мин
Порций: 7
Калорий: 107 ккал
Кухня: Домашняя
Рецепт: Простой
Рейтинг:

Ингредиенты:

Яблоки 6 шт.
Кефир нежирный 1 стак.
Яйцо куриное 1 шт.
Яйцо куриное 2 шт.
Мука цельнозерновая 0.5 стак.
Геркулес 0.5 стак.
Разрыхлитель теста 1 ч.л.

Инструкция:

на 100грамм - 78.13 ккал. Б/Ж/У - 2.68/1.17/13.43
Ингредиенты: Яблоки - 6 шт Кефир 1% - 1 ст Яйцо - 1 шт Белки - 2 шт Мука цельнозерновая - ст Геркулес - ст Разрыхлитель - 1 ч. л Подсластитель - по вкусу
Приготовление: Смешать цельнозерновую муку, хлопья, подсластитель, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли. Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао). Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью. Выпекать минут 30.
Приятного аппетита!