Диетические рафаэлло
Попробуйте приготовить рецепт рафаэлло из курицы. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
Рецепт диетических рафаэлло
Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала закуску рафаэлло. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
- Время: 10 мин
- Порций: 2
- Калорий: 222 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
- Рейтинг:
Ингредиенты:
- мука (кокосовая) 100 г
- бананы 2 шт.
- миндаль 100 г
- сливки молочные (20%) 100 мл
- кокосовая стружка 50 г
Инструкция:
-
Кокосовая мука здоровая альтернатива пшеничной муке. Она содержит большое количество пищевых волокон, которые благоприятно воздействуют на пищеварение и снижают скорость усвоения углеводов. В кокосовой муке более 30% клетчатки, что в несколько раз выше, чем в цельнозерновой пшеничной муке. Также большим плюсом кокосовой муки является низкий гликемический индекс (в 2 раза ниже, чем у пшеничной муки).
-
Чтобы приготовить диетические Рафаэлло нужно банан размять вилкой и смешать с кокосовой мукой. Разбавить получившуюся массу сливками до консистенции творога
-
В небольшое количество бананово-кокосовой массы кладем миндаль
-
Скатываем шарик и обваливаем его в кокосовой стружке
-
Приятного аппетита!
Комментарии к рецепту
Спс)
оч понравилось)
Рецепт очень вкусный!
Легко приготовить, когда мало времени!
Домашние были в восторге!!!
СПАСИБО за шикарный рецепт!
Девочки случайно попала на этот сайт, я просто в восторге!!! читаю уже второй день.Спасибо всем за ценные советы.
Огромное спасибо за рецепт, пойду прям сейчас приготовлю
Попробую сделать…
Посмотрим, что получится.
Вам спасибо.
Сегодня приготовила торт…но еще не пробовали, ждем гостей;)
надеюсь, блюдо окажется вкусным))
спасиииииииииибо за наглядный рецепт!))
Рецепт http://vagonretseptov.ru/zakuski/chebureki/dieticheskie-chebureki тоже интересный вариант.
Я уже сделала торт.
Очень легко и быстро делается!
Завтра бум пробовать, надеюсь будет вкусно!
Если что-то надо приготовить, всегда захожу на этот сайт, на другие теперь даже не заглядываю.
У Вас все очень вкусно, просто и красиво.
спасибо Вам.
Анна, я только смотрела рецепт, но уже хочу домашний тортик приготовить!
Настя, спасибо огромное за чудесные рецепты и шикарную подачу, хочется сразу ВСЕ!