Питательный омлет на пару с брокколи и свежей зеленью
Попробуйте приготовить рецепт омлета с брокколи в мультиварке. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
Рецепт питательного омлета на пару с брокколи и свежей зеленью
Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала омлет на пару. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
- Время: 20 мин
- Порций: 7
- Калорий: 130 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
- Рейтинг:
Ингредиенты:
- яичный белок 6 шт.
- брокколи 50 г
- зелень 10-20 г
- молоко коровье 50 мл
- сыр 50 г
Инструкция:
-
Омлет идеальный завтрак, в который всегда можно внести разнообразие. Например, добавить в молочно-яичную смесь побольше зелени получится кюкю или приготовить омлет из одних белков, разбавив их брокколи и тертым сыром. Подготовить ингредиенты.
-
Брокколи (замороженную предварительно нужно разморозить) выложить в форму для пароварки (можно установить сито или железный дуршлаг на кастрюлю и застелить его пищевой пленкой).
-
Белки взбить до легкой пены в глубокой миске.
-
Зелень мелко нарезать.
-
Сыр натереть на мелкой терке.
-
Соединить в миске сыр и зелень, добавить по вкусу приправу.
-
Аккуратно перемешать с белковой массой и молоком.
-
Переложить в форму на брокколи. Готовить на пару около 15 минут.
-
При подаче можно посыпать омлет зеленью или тертым сыром, выложить сверху кусочек сливочного масла. Приятного аппетита! Узнайте больше рецептов оригинальных завтраков!
Комментарии к рецепту
Рецепт просто бомба!!!!
питательный омлет на пару с брокколи и свежей зеленью готовить просто и не долго!
Отличный вариант приготовления питательного омлета на пару с брокколи и свежей зеленью.
Обязательно воспользуешься рецептом!
Просто безумно вкусно, одни слюнки текут только от вида питательного омлета на пару с брокколи и свежей зеленью.
Обязательно буду делать всегда на праздники!
Как здорово!:)
Спасибо большое, tediero1996
Очень-очень вкусно.
Мои гости остались в восторге от питательного омлета на пару с брокколи и свежей зеленью!
10++++++
Это моя оценка.
Огромное спасибо за вкусный рецепт!
Опробую на следующих выходных:)
Не рецепт, а песня!!!
Спасибо за рецепт. омлет из белков с зеленью пробовала, а питательный омлет на пару с брокколи и свежей зеленью еще никогда.
Делала питательный омлет на пару с брокколи и свежей зеленью на прошлую днюху.
Сейчас опять буду делать
Нету слов просто =)))
Офигенно вкусно!
Обалденный рецепт!!!
Самый лучший кулинарный сайт!
Приготовила на ДР Любимого.
Немного переживала, что что-нибудь будет не так
все переживания были напрасны!
всем понравилось!
Коллега приготовила питательный омлет на пару с брокколи и свежей зеленью.
Никогда вкуснее питательный омлет на пару с брокколи и свежей зеленью не пробовала!!!
Всем советую.