Куриные роллы с брокколи и сыром

Межевич Лида 7 отзывов

Очень вкусные, красивые и диетичные получаются роллы. Рецепт нашла в интернете. Автору спасибо. Попробуйте приготовить рецепт роллов из лаваша с курицей и сыром. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Рецепт куриных роллов с брокколи и сыром

Рецепт куриных роллов с брокколи и сыром

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала огуречные роллы с авокадо и сыром. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

  • Время: 30 мин
  • Порций: 1
  • Калорий: 454 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой
  • Рейтинг:

Ингредиенты:

  • куриное филе - 2 шт.
  • брокколи свежая - по вкусу
  • сыр - по вкусу
  • специи - 1 г

Инструкция:

  1. Отварить брокколи в подсоленной воде в течение 3-5 минут. Воду слить, охладить. Куриное филе поместить между двумя кусками пищевой пленки и хорошо отбить. Снять верхнюю пленку, посолить, поперчить.

  2. На край положить кусочки сыра.

    куриные роллы с брокколи и сыром
  3. Сверху кусочки брокколи.

    куриные роллы с брокколи и сыром
  4. С помощью пленки, которая осталось лежать под филе скрутить филе в ролл. Закрепить шов зубочистками.

  5. То же проделать со вторым филе. В сковороде разогреть ложку растительного масла. Выложить филе швом в низ. Обжаривать с каждой стороны по 1ой минуте. Вынуть зубочистки.

    куриные роллы с брокколи и сыром
  6. Переложить роллы в форму для запекания и отправить в нагретую до 200 г духовку на 15 минут, до готовности мяса. Подавать с томатным соусом. Cмачного!

    куриные роллы с брокколи и сыром

Комментарии к рецепту

3.8 / 5
Бронь Алеся
Бронь Алеся

Спасибо за вкусняшку!
Делала все по рецепту и получилось все на ура.

prisyazhnyuk_92
prisyazhnyuk_92

Первый раз делала куриные роллы с брокколи и сыром.
получилось то, что нужно!

ediga
ediga

Мой любимый человек очень любит куриные роллы с брокколи и сыром и поэтому у нас любой праздник без этого блюда не обходится!!!

aticlimi
aticlimi

Спасибо огромное за рецепт куриных роллов с брокколи и сыром!
С удовольствием готовлю по вашим рецептам и с каждым разом всё лучше и вкуснее!!!
Ещё раз спасибо!

mullagalieva_94
mullagalieva_94

Мммм…Слюнки текут!
замечательный рецепт куриных роллов с брокколи и сыром!

idombaim1987
idombaim1987

Надо будет попробовать . Рецепт неплохой.

Полтева Оля
Полтева Оля

Очень понравился рецепт vagonretseptov.ru/zakuski/rolly/rolly-s-syrom-semgoi-i-krevetkami, чувствую, что будет очень вкусно, обязательно приготовлю.