Куриные роллы с брокколи и сыром
Очень вкусные, красивые и диетичные получаются роллы. Рецепт нашла в интернете. Автору спасибо. Попробуйте приготовить рецепт роллов из лаваша с курицей и сыром. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
Рецепт куриных роллов с брокколи и сыром
Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала огуречные роллы с авокадо и сыром. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
- Время: 30 мин
- Порций: 1
- Калорий: 454 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
- Рейтинг:
Ингредиенты:
- куриное филе - 2 шт.
- брокколи свежая - по вкусу
- сыр - по вкусу
- специи - 1 г
Инструкция:
-
Отварить брокколи в подсоленной воде в течение 3-5 минут. Воду слить, охладить. Куриное филе поместить между двумя кусками пищевой пленки и хорошо отбить. Снять верхнюю пленку, посолить, поперчить.
-
На край положить кусочки сыра.
-
Сверху кусочки брокколи.
-
С помощью пленки, которая осталось лежать под филе скрутить филе в ролл. Закрепить шов зубочистками.
-
То же проделать со вторым филе. В сковороде разогреть ложку растительного масла. Выложить филе швом в низ. Обжаривать с каждой стороны по 1ой минуте. Вынуть зубочистки.
-
Переложить роллы в форму для запекания и отправить в нагретую до 200 г духовку на 15 минут, до готовности мяса. Подавать с томатным соусом. Cмачного!
Комментарии к рецепту
Спасибо за вкусняшку!
Делала все по рецепту и получилось все на ура.
Первый раз делала куриные роллы с брокколи и сыром.
получилось то, что нужно!
Мой любимый человек очень любит куриные роллы с брокколи и сыром и поэтому у нас любой праздник без этого блюда не обходится!!!
Спасибо огромное за рецепт куриных роллов с брокколи и сыром!
С удовольствием готовлю по вашим рецептам и с каждым разом всё лучше и вкуснее!!!
Ещё раз спасибо!
Мммм…Слюнки текут!
замечательный рецепт куриных роллов с брокколи и сыром!
Надо будет попробовать . Рецепт неплохой.
Очень понравился рецепт vagonretseptov.ru/zakuski/rolly/rolly-s-syrom-semgoi-i-krevetkami, чувствую, что будет очень вкусно, обязательно приготовлю.