Роллы с киноа

Роллы можно разнообразить и сделать их более полезными! Из круп которые люблю (черный рис, красный рис, киноа, зеленая гречка пророщенная) Для быстрого и вкусного основного обеденного блюда достаточно простых, качественных, свежих составляющих. Попробуйте приготовить рецепт роллов мозаика. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Рецепт роллов с киноа

Острый нож важен при приготовлении и сервировки роллов.

Вместо сыра можно насыпать кунжут, будет очень вкусно.

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала вегетарианские роллы. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Повод:

Встреча с друзьями, День рождения, Ланч, Обед, Романтический ужин, Ужин, Фуршет

Время подготовки:

20 мин

Время: 20 мин
Порций: 1
Калорий: 774 ккал
Кухня: Домашняя
Рецепт: Простой
Рейтинг:

Ингредиенты:

киноа (сухой) 70 г
авокадо 70 г
семга/форель слабосоленая 120 г
творожный сыр 70 г
нори 2 шт.

Инструкция:

Киноа отварить заранее (по инструкции), что б остыла.
Рыбу нарезать слайсами, авокадо дольками
На циновку (можно заменить пергаментной бумагой) положить лист нори (подогнуть во внутрь 4 см и разложить 1/2 киноа тонким слоем, отступая от краев 1 см. На край ближний к себе кладем по всей длинне 1/2 сыра, сверху 1/2 рыбы, 1/2 авокадо и заворачиваем рулет. Делаем также второй рулет

Комментарии к рецепту

4.5 / 5

Татьяна Аймакова

Спасибо тебе, viktoriya98, за твои труд!
ТЫ СУПЕР!!!

fridman_97

Запостила рецептик в группе на фейсбук), Пасиб

Жергунова Ириша

Очень понравился этот рецепт роллов с киноа.

ejulit

Быстро делается.
И ничего сложного.
Спасибо за пошаговый рецептик!

ilengan

Viktoriya98, спасибо за рецепт! Очень люблю роллы с киноа!

etligni

Всем очень понравилось!
И высшая степень похвалы от свекрови — она попросила сделать роллы с киноа на её день рождения:)))
viktoriya98, огромное спасибо за ваши рецепты!!

ofedgad2001

Viktoriya98, просто НЕТ СЛОВ!
Сайт отпад!!!
Благодаря ВАМ мой любимый меня на ручках носит!
И наконец то я научилась готовить!
СПАСИБО ОГРОМНЕЙШЕЕ!!!

orchikova_76

Ну очень вкусно! Расскажу вам о роллах с креветкой. Муж вообще в восторге, еще эти не доели уже хочет повтора.