Рагу с курицей, тыквой и цветной капустой в мультиварке

Рецепт рагу с курицей, тыквой и цветной капустой в мультиварке

Инструкция:

1. Рагу, которое я хочу вам порекомендовать приготовить ниже, очень вкусное и по-настоящему осеннее, потому что в его состав входит тыква. А еще рагу сытное и витаминное, так как, помимо тыквы, оно включает в себя множество других овощей и куриное мясо, особенно мне нравится, что в нем присутствует еще и цветная капуста. Тем, кто тыкву любит, уважает и понимает важность употребления ее в пищу, очень советую приготовить именно такое рагу!

2. Подготовьте такие продукты: картофель, куриное филе с кожей, тыкву, цветную капусту, репчатый лук, морковь, чеснок, помидоры, растительное масло, воду, соль, черный перец.

3. В кастрюльку мультиварки налейте растительное масло без запаха, сюда же поместите кусочки куриного мяса, морковь и лук (соломкой).

4. Обжарьте куриное мясо и овощи на соответствующей программе (у меня это "Жарка") минут 5-7, посолите, перемешайте еще раз.

   

5. Затем добавьте к обжаренным ингредиентам кубики тыквы (без кожуры и семечек, естественно) и цветную капусту, разделенную на соцветия и промытую.

   

6. Влейте в кастрюльку воду, добавьте нарезанный мелко помидор (один или два, смотря какого размера у вас помидоры). По желанию с помидора можно снять кожицу, я не снимала, в рагу это не критично.

   

7. Еще добавьте картофель, нарезанный кубиками среднего размера, и зубчик чеснока (измельченный). Всыпьте по вкусу черный молотый перец, перемешайте все ингредиенты.

   

8. А теперь просто дайте мультиварке сделать свою работу- включите программу "Тушение" и пусть рагу готовится от 40-ка до 60-ти минут (в зависимости от того, как быстро и хорошо картофель разваривается).

   

9. Рагу готово - зовите всех за стол:)

   

10. Приятного вам аппетита.