Ананасово-мятный смузи с фисташками

rasce2005 10 отзывов Видео рецепт

Ананасовый смузи с мятной ноткой и полезными добавками- суперфудами. Питательный и полезный вариант для завтрака или перекуса. Попробуйте приготовить рецепт кофейного смузи. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Рецепт ананасова-мятного смузи с фисташками

Рецепт ананасова-мятного смузи с фисташками

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала смузи с петрушкой. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

  • Время: 10 мин
  • Порций: 7
  • Калорий: 117 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой
  • Рейтинг:

Ингредиенты:

  • Ананас (консервированный, кусочки) - 200 г
  • Мята (листья) - 10 шт.
  • Шпинат - 50 г
  • Семена льна - 2 ст.л.
  • Хлопья овсяные - 25 г
  • Фисташки (очищенные, несоленые) - 40 г
  • Сок лайма - по вкусу
  • Вода питьевая - 200 мл

Инструкция:

  1. Ананасово-мятный смузи с фисташками можно отнести к веганским, вегетарианским и диетическим напиткам. В нем нет молочных ингредиентов, зато есть семена и орехи, которые называются модным сейчас словом суперфуд (super food).

  2. Суперфуды - это натуральные продукты, которые отличаются высокой питательностью и полезными свойствами для организма. Диетологи и сторонники правильного питания рекомендуют добавлять эти полезные продукты, например, в напитки или салаты, чтобы увеличить их питательную и энергетическую ценность.

  3. Кстати, семена льна считаются аналогом дорогостоящих семян чиа!

  4. Для смузи подготовим ингредиенты: шпинат я использовала замороженный, размораживать его не нужно.

  5. Вместо консервированного ананаса можно использовать свежий, но тогда, возможно, сок лайма будет лишним.

  6. Воды может понадобиться больше или меньше, в зависимости от желаемой густоты готового напитка.

  7. Сложим все составляющие напитка (кроме воды и сока лайма) в чашу блендера. Вольем для начала 100 мл воды.

    ананасово-мятный смузи с фисташками
  8. Начнем взбивать смузи на высокой скорости блендера, попутно добавляя воду до получения желаемой консистенции напитка. Напиток получился немного зернистым, ведь в составе семена и орешки.

  9. Попробуем смузи на вкус, добавляем сок лайма. Мне показалось маловато сладости, и я добавила немного сиропа из-под ананасов. После этого включаем блендер еще на несколько секунд.

    ананасово-мятный смузи с фисташками
  10. Напиток готов, по желанию можно его дополнительно охладить. Разливаем ананасово-мятный смузи по порционным стаканам или баночкам и подаем, украсив веточкой мяты.

    ананасово-мятный смузи с фисташками
  11. Приятного аппетита!

    ананасово-мятный смузи с фисташками

Видео приготовления ананасова-мятного смузи с фисташками

Комментарии к рецепту

4.5 / 5
sofiya73
sofiya73

Делала ананасово-мятный смузи с фисташками на прошлую днюху и сейчас опять буду делать =))
нету слов просто =)))
так вкусно!

ifyappi
ifyappi

Вкуснятина неописуемая!!!

alesya
alesya

Мужу очень понравилось!
Спасибо за необычные рецепты из простых продуктов.

torackowo
torackowo

Вот и приготовила ананасово-мятный смузи с фисташками!
Обалденно красиво получилось!

Медведева Полли
Медведева Полли

Получилось, как на картинке!:)
Пробовать будем вечером…))

Усенко Анька
Усенко Анька

Ананасово-мятный смузи с фисташками - звучит и выглядит вкусненько! Попробуемссс...

nogteva_96
nogteva_96

Девочки, у меня наконец-то получилось приготовить смузи с хурмой. Вот ).

Мармеладная Лида
Мармеладная Лида

Все просто шик-блеск!
Написала только сейчас, хотя готовила ещё аж в прошлом году!

necimbo
necimbo

В общем, рецепт замечательный!
буду еще экспериментировать с ананасовым-мятным смузи с фисташками!

Таня Каменских
Таня Каменских

Красиво, вкусно, класс просто!