Смузи с бананами и курагой

andofasto1983 10 отзывов

Такой смузи особенно актуален в зимний период, когда в продаже уже не найти полезных свежих фруктов. Поэтому сухофрукты просто выручают в это время. Ореховое молоко, бананы и курага. Это не только очень вкусно, но и полезно! Курага содержит витамин С, А, РР и витамины группы В. А вот по содержанию минеральных веществ - железа, магния, калия, кальция и фосфора, курага значительно превосходит свежие плоды. И ни какого сахара. Только природные углеводы - фруктоза и глюкоза. Смузи получается сладким. Поэтому дети его будут пить с удовольствием. Мой пьет:) Попробуйте приготовить рецепт смузей из огурцов. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Рецепт смузей с бананами и курагой

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала смузи с бананами и шоколадом. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Время: 10 мин
Порций: 2
Калорий: 528 ккал
Кухня: Домашняя
Рецепт: Простой
Рейтинг:

Ингредиенты:

курага - 50 г
лимонный сок - 2 ст.л.
миндаль - 50 г
вода - 300 мл
бананы - 2 шт.

Инструкция:

Готовим миндально молоко. Взбиваем в блендере миндаль и воду в течение нескольких минут. Готовое молочко можно процедить. Я этого не делаю. Я готовлю этот смузи и на фундучном молоке. Тоже вкусно.
Добавляем остальные ингредиенты и взбиваем еще раз до однородности.
Приятного аппетита!