Смузи с пшеничными отрубями

Смузи с пшеничными отрубями это идеальный выбор для завтрака, полдника или легкого ужина. В нем полно полезных веществ и витаминов. Такие блюда выбирают те, кто заботится о своих фигуре и здоровье. Попробуйте приготовить рецепт смузей с кефиром. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Рецепт смузей с пшеничными отрубями

Приготовьте вкусный и полезный завтрак для своей семьи, использовав советы из этого рецепта. У такого смузи получается очень нежный вкус. Ягоды клюквы придают легкую кислинку. Также вы можете добавить клубнику или малину по вкусу. Чтобы узнать, как приготовить смузи с пшеничными отрубями, прочтите данный рецепт.

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала овощное смузи. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Повод:

На завтрак, На полдник

Время: 30 мин
Порций: 2
Калорий: 85 ккал
Кухня: Домашняя
Рецепт: Простой
Рейтинг:

Ингредиенты:

Пшеничные отруби — 3 ст.л.
Творог — 70 г
Банан — 1 шт.
Молоко — 200 мл
Мед — 1 ч.л.
Клюква — 20 г

Инструкция:

В чашу блендера выложите творог, клюкву, очищенный и порезанный банан. Если вы следите за своей фигурой, то выбирайте обезжиренный творог.
Влейте в чашу блендера пятьдесят миллилитров молока и погружным блендером измельчите все ингредиенты до полной однородности.
Влейте оставшееся молоко к пюреобразной смеси. Если необходимо, добавьте еще мед, если вам смесь показалась недостаточно сладкой.
Взбейте творожную массу при помощи миксера. Разложите массу по креманкам, сверху украсьте фруктовыми пшеничными отрубями, ягодами и листиками мяты.

Видео приготовления смузей с пшеничными отрубями

Комментарии к рецепту

4 / 5

makartsov_93

Inga, вы просто умница.Так просто и легко объясняете, и очень красивые блюда у вас получаются. Большое Вам человеческое спасибо.

rimma

Inga, спасибо!
Пользуюсь вашим рецептом смузей с пшеничными отрубями.
Столько восхищений от гостей!

yateracai1998

Мммм…Слюнки текут!
замечательный рецепт смузей с пшеничными отрубями!

Яна Нижник

Очень благодарна Вам за рецепты)))
Отличный сайт!

esedi

Спасибо за рецепт, гости были в восторге, очень вкусно.

sputai_71

Чуть язык не проглотила. Спасибо

esont

Рецепты с фото — супер.
После них уже рецепты без фото даже не читаю…
Обленилась.
Хочется видеть, к чему приду.

dumporrin

Вот здесь по ссылке вы найдете замечательный рецепт персикового смузи.

zagidullina_97

Спасибо!
Благодаря вам я рефераты по технологии пишу, и всегда отлично получаю.
И все очень вкусно!!!

anya

Очень вкусно! Люблю смузи с пшеничными отрубями!

Шапиева Лёля

А как же мне хочется уже приготовить.

tooltiomy

Спасибо, inga, за изумительный рецепт смузей с пшеничными отрубями!
Все получилось, как на картинке!
Гости в восторге:)

Чепчерук Валя

Готовила смузи с пшеничными отрубями на свой ДР.
Всем очень понравилось, даже тем кто не очень любит смузи с пшеничными отрубями:)))
Спасибо за чудесный сайт!!!

lesya

Спасибо!!!
Просто, понятно и очень все наглядно, для меня это важно!

Тома Масюто

Очень хороший рецепт!
Я сама всегда так делаю.
Очень вкусно!

nika74

Смузи с пшеничными отрубями - очень вкусно, продукты сочетаемые

tatyana91

Очень довольна смузями с пшеничными отрубями! Благодарю за рецепт.

vadruts

Спасибо огромное за рецепт!
С удовольствием готовлю по вашим рецептам и с каждым разом всё лучше и вкуснее!!!
Ещё раз спасибо!