Ни для кого не секрет, что тыква - это кладезь витаминов: С, Е, В1, В2, РР, Т и т. д. В ней много калия, кальция, железа, магния, меди, цинка, кобальта, кремния, фтора. Чемпионом среди витаминов, содержащихся в тыкве, является бета-каротин. Чтобы он усваивался нашим организмом, ему в сопровождение необходимы жиры. Поэтому в этом смузи сливочная шарочка обязательна. Кроме того тыквы малокалорийны и богаты клетчаткой. Тыквенные семечки тоже полезны. Они содержат жиры, белки, витамины и минеральные соли. Сырая тыква полезна для чистки печени, при диабете и бессоннице. Поэтому тыквенный смузи хорошо употреблять не только с утра для энергетической подзарядки, но и на ужин, чтобы хорошо спать. В союзе с малиной, медом и корицей, смузи становится не только вкусным, но и полезным лакомством! Угощайтесь! Попробуйте приготовить рецепт малинового смузи на миндальном молоке. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала тыквенно-цитрусового смузи с имбирем. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Тыкву очищаем и нарезаем небольшими кусочками. Я добавила из тыквы сырые семечки, не очищая их. Конечно, смузи потом пришлось процеживать, но Nutribullet с ними бы отлично справился.
Добавляем малину, мед, корицу, лимонный сок. Мед регулирует сладость смузи, поэтому ориентируйтесь на свой вкус.
Добавляем свежезаваренный зеленый чай. Именно он будет регулировать густоту смузи. Мне понадобилось 50 мл.
Взбиваем все в блендере. Процеживаем и разливаем по бокалам. Сверху выкладываем взбитые сливки и присыпаем корицей.
Смузи
Смузи из петрушкиСмузи
Струффоли и смузиСмузи
Смузи с кефиромСмузи
Овощное смузиСмузи
Овсянка-смузиСмузи
Смузи
Комментарии к рецепту
Приготовила!!!
Сделала все точь в точь по рецепту не отступая, вымеривая все по граммам.
И очень ОЧЕНЬ вкусно получилось.
Спасибо Вам Каратаева!!!
Большое спасибо так вкусно
У меня вроде получилось!
спасибо!
Спасибо огромное, что вы есть!
не любитель готовить, а милый любит вкусно покушать.
А с вами это легко и доступно, а главное не дорого .
Спасибо за рецепт.
сделала всё точно, как написано.
чудо!
Я тоже очень люблю тыквенно-малинового смузи, и особенно предпочитаю малиновый смузи вкус лета.
Очень довольна тыквенно-малиновым смузи! Благодарю за рецепт.
Мой парень просто обожает тыквенно-малинового смузи))
спасибо за рецепты!
и особенно за картинки к ним!!
Спасибо за рецепт — готовила, готовлю и буду готовить:)
Вкусная штука :)
Постараюсь приготовить в ближайшее время.
Спасибо!
Даже у неопытного кулинара получилось.