Смузи из огурца и кефира

davydovskaya_75 12 отзывов Видео рецепт

Диетический, полезный и вкусный смузи из огурца и кефира - отличный вариант легкого и сытного перекуса, который можно приготовить за 5 минут Попробуйте приготовить рецепт кофейного смузи. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Рецепт смузей из огурца и кефира

Рецепт смузей из огурца и кефира

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала смузи зеленое. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

  • Время: 5 мин
  • Порций: 2
  • Калорий: 44 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой
  • Рейтинг:

Ингредиенты:

  • Огурец – 300 г
  • Чеснок – 1 зубчик (по желанию)
  • Кефир – 300-400 мл
  • Укроп - 2-3 веточки
  • Петрушка – 2-3 веточки (по желанию)
  • Мята – 2-3 веточки (по желанию)
  • Соль – по вкусу
  • Молотый черный перец – по вкусу

Инструкция:

  1. Смузи из огурца и кефира - прекрасный вариант низкокалорийного перекуса, который можно приготовить за несколько минут из трех базовых ингредиентов. Приготовленный на основе свежих огурцов, с добавлением ароматной зелени, кефира и небольшого количества специй, смузи обладает аппетитным, в меру пряным вкусом и получается легким, приятно освежающим и сытным. Такой питательный напиток утолит и жажду, и легкий голод, приятно взбодрит в жаркий день и станет полезной альтернативой позднему ужину. Попробуйте!

  2. Для приготовления вам понадобятся такие ингредиенты.

  3. Нарежьте огурец небольшими кусочками. Измельчите чеснок.

    смузи из огурца и кефира
  4. Поместите кусочки огурца в чашу блендера, влейте кефир и взбейте все 1-2 минуты, до однородности.

    смузи из огурца и кефира
  5. Добавьте свежую зелень и чеснок. Взбейте все еще 30-40 секунд.

    смузи из огурца и кефира
  6. Попробуйте напиток и добавьте по вкусу немного соли и молотого черного перца.

    смузи из огурца и кефира
  7. Разлейте напиток по бокалам и подавайте к столу. Смузи из огурца и кефира готов.

Видео приготовления смузей из огурца и кефира

Комментарии к рецепту

4.9 / 5
Валя Марускевич
Валя Марускевич

Обожаю этот сайт, он у меня в закладках!!!
не знаю что бы я мужу готовила если бы случайно не нашла этот сайт…

nuralof
nuralof

Мама сделала смузи из огурца и кефира!!!
Просто изумительно!!!
Все попробуйте сделать, оч вкусно…)))

orontingi
orontingi

Это не сайт, а просто находка!!!
я очень-очень рада, что наткнулась на него!
спасибо всем, кто присылает сюда свои чудесные рецепты

Банникова Галка
Банникова Галка

Я смузи из огурца и кефира ела один раз в жизни, помню мне понравилось до безумия.
Почитала комменты и выписала для себя рецепт
скоро у меня день рождения, обязательно приготовлю.

hounofro
hounofro

Davydovskaya_75, вы УМНИЦА!!!
Вашему мужу точно повезло…
Жду следующего праздника, т.к. горю от нетерпения накрыть шикарный стол по Вашим рецептам!!!

aterithas
aterithas

Потрясающий рецепт смузей из огурца и кефира!
Стал самым любимым, делала уже не раз!
Всегда вкусно!

Ютенина Марта
Ютенина Марта

Сразу захотелось попробовать (люблю смузи из кефира и банана).

ersene1991
ersene1991

Очень очень вкусно получилось!!!

anka83
anka83

Получилось, как на картинке!:)
Пробовать будем вечером…))

sorsier
sorsier

А как же мне хочется уже приготовить.

ezyidin1985
ezyidin1985

ААА:DЯ тут поселюсь!!! Обалденный рецепт!

Базрова Эля
Базрова Эля

Спасибо вам, davydovskaya_75, огроменное!
Я всё ломала голову что бы на день рождения не очень сложное, но вкусное приготовить.
Тем более, что все продукты для смузей из огурца и кефира уже имеются в наличии.