Диетический омлет в духовке
tatarchuk_88 18 отзывов Видео рецепт
Хотите накормить семьи вкусным и полезным завтраком? Тогда обратите внимание на простой рецепт диетического омлета в духовке. Он получается воздушным, невероятно нежным и очень аппетитным. Попробуйте приготовить рецепт омлета с молоком в духовке. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
Рецепт диетического омлета в духовке
Данный рецепт приготовления диетического омлета в духовке при желании можно дополнить абсолютно любыми овощами по вкусу, а также свежей зеленью. Несмотря на использование сливочного масла, омлет получается совершенно нежирным и прекрасно подойдет для детского рациона.
Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала овощной омлет диетический. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
- Время: 35 мин
- Порций: 4
- Калорий: 130 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
- Рейтинг:
Ингредиенты:
- Яйцо — 8-9 шт.
- Молоко — 100-150 мл
- Соль — 1 Щепотка
- Перец — 1 Щепотка
- Сливочное масло — 1 ст.л.
Инструкция:
-
1. Для завтра всей семьи понадобится около 8-9 яиц. Их необходимо вбить в глубокую мисочку.
-
2. Налить молоко. Это классический рецепт диетического омлета в духовке, с использованием нежирного молока, однако при желании можно добавить обезжиренный кефир или обыкновенную воду.
-
3. Посолить по вкусу и добавить щепотку перца или любимые специи.
-
4. Основной секрет пышности этого омлета в том, что яйца с молоком нельзя взбивать. Достаточно аккуратно перемешать венчиком или вилкой, чтобы разбить желтки.
-
5. Форму для запекания смазать сливочным маслом. Бортики нужно промазать до верха, так как омлет будет хорошо подниматься. При желании можно использовать растительное масло, которое распределить по форме с помощью кисточки. Если дома есть силиконовая форма необходимого размера, то можно обойтись и без масла.
-
6. Вылить яично-молочною смесь в форму. При желании можно присыпать сверху рубленной свежей зеленью.
-
7. Отправить в разогретую духовку на 25-30 минут, в зависимости от температуры и количества яиц. При желании диетический омлет в духовке в домашних условиях можно дополнить также овощами по вкусу или отварным мясом.
-
8. Когда омлет готов, его нужно аккуратно разрезать на порционные кусочки и подавать к столу. Дополнить его можно любимым соусом или свежими овощами в качестве гарнира.
Комментарии к рецепту
Спасибо, сегодня же приготовлю!
Уверена маме понравится
все любители диетического омлета в духовке оценили!
Ой, tatarchuk_88.
Вы такое чудо… даже не знаю, чем бы я мужа кормила, если бы сайта не было.
В этих книгах с рецептами все так не понятно, не то, что здесь))))
Очень хороший сайт.
Даже для тех кто готовит давно, а для начинающих просто находка.
Пасиба))
по рецепту делаю))
Готовила вчера диетического омлета в духовке по этому рецепты на свой день рождения.
Спешу отчитаться: мои мужики были в восторге!
Большое спасибо за рецепт.
Быстро, вкусно и красиво.
Было супер.
Ой! Что я нашла - vagonretseptov.ru/zakuski/omlet/omlet-v-dukhovke-bez-moloka!!! Всегда хотела приготовить, но боялась. Теперь обязательно сделаю.
Искала диетический омлет в духовке, а нашла все, что душе угодно!
Огромное спасибо, теперь будем дружить.
Супер!
у меня нет слов .
Хороший рецепт. Спасибо
Большое спасибо за рецепт!
диетический омлет в духовке просто супер!!!
Все вчера делала по рецепту.
Даже у такой хозяйки, как я, такая красота получилась!
Теперь это самое любимое блюдо в нашей, да и не только семье…))
Лично для меня, делать диетический омлет в духовке просто.
Спасибо за рецепт)))
Tatarchuk_88, огромное вам спасибо, все рецепты всегда радуют и меня и мою семью.
А готовить их одна радость.
Благодарю вас
Сделала диетический омлет в духовке впервые, получилось.
Спасибо вам Большое за подробный рецепт!!!
Очень красиво! И все так просто! Муж обожает диетический омлет в духовке, но я думала, что с этим много возни. Завтра же попробую этот рецепт!
Отличный вариант приготовления диетического омлета в духовке.
Обязательно воспользуешься рецептом!