Диетический омлет в духовке

tatarchuk_88 18 отзывов Видео рецепт

Хотите накормить семьи вкусным и полезным завтраком? Тогда обратите внимание на простой рецепт диетического омлета в духовке. Он получается воздушным, невероятно нежным и очень аппетитным. Попробуйте приготовить рецепт омлета с молоком в духовке. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Рецепт диетического омлета в духовке

Рецепт диетического омлета в духовке

Данный рецепт приготовления диетического омлета в духовке при желании можно дополнить абсолютно любыми овощами по вкусу, а также свежей зеленью. Несмотря на использование сливочного масла, омлет получается совершенно нежирным и прекрасно подойдет для детского рациона.

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала овощной омлет диетический. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

  • Время: 35 мин
  • Порций: 4
  • Калорий: 130 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой
  • Рейтинг:

Ингредиенты:

  • Яйцо — 8-9 шт.
  • Молоко — 100-150 мл
  • Соль — 1 Щепотка
  • Перец — 1 Щепотка
  • Сливочное масло — 1 ст.л.

Инструкция:

  1. 1. Для завтра всей семьи понадобится около 8-9 яиц. Их необходимо вбить в глубокую мисочку.

  2. 2. Налить молоко. Это классический рецепт диетического омлета в духовке, с использованием нежирного молока, однако при желании можно добавить обезжиренный кефир или обыкновенную воду.

    диетический омлет в духовке
  3. 3. Посолить по вкусу и добавить щепотку перца или любимые специи.

    диетический омлет в духовке
  4. 4. Основной секрет пышности этого омлета в том, что яйца с молоком нельзя взбивать. Достаточно аккуратно перемешать венчиком или вилкой, чтобы разбить желтки.

    диетический омлет в духовке
  5. 5. Форму для запекания смазать сливочным маслом. Бортики нужно промазать до верха, так как омлет будет хорошо подниматься. При желании можно использовать растительное масло, которое распределить по форме с помощью кисточки. Если дома есть силиконовая форма необходимого размера, то можно обойтись и без масла.

    диетический омлет в духовке
  6. 6. Вылить яично-молочною смесь в форму. При желании можно присыпать сверху рубленной свежей зеленью.

    диетический омлет в духовке
  7. 7. Отправить в разогретую духовку на 25-30 минут, в зависимости от температуры и количества яиц. При желании диетический омлет в духовке в домашних условиях можно дополнить также овощами по вкусу или отварным мясом.

    диетический омлет в духовке
  8. 8. Когда омлет готов, его нужно аккуратно разрезать на порционные кусочки и подавать к столу. Дополнить его можно любимым соусом или свежими овощами в качестве гарнира.

    диетический омлет в духовке

Видео приготовления диетического омлета в духовке

Комментарии к рецепту

4.9 / 5
marianna97
marianna97

Спасибо, сегодня же приготовлю!

Софья Ворон
Софья Ворон

Уверена маме понравится
все любители диетического омлета в духовке оценили!

ederite
ederite

Ой, tatarchuk_88.
Вы такое чудо… даже не знаю, чем бы я мужа кормила, если бы сайта не было.
В этих книгах с рецептами все так не понятно, не то, что здесь))))

Тоня Стребежева
Тоня Стребежева

Очень хороший сайт.
Даже для тех кто готовит давно, а для начинающих просто находка.

Тоня Стребежева
Тоня Стребежева

Пасиба))
по рецепту делаю))

inchina_99
inchina_99

Готовила вчера диетического омлета в духовке по этому рецепты на свой день рождения.
Спешу отчитаться: мои мужики были в восторге!

ksyunya
ksyunya

Большое спасибо за рецепт.
Быстро, вкусно и красиво.
Было супер.

nusad
nusad

Ой! Что я нашла - vagonretseptov.ru/zakuski/omlet/omlet-v-dukhovke-bez-moloka!!! Всегда хотела приготовить, но боялась. Теперь обязательно сделаю.

Чепчерук Валя
Чепчерук Валя

Искала диетический омлет в духовке, а нашла все, что душе угодно!
Огромное спасибо, теперь будем дружить.

sashayowr
sashayowr

Супер!
у меня нет слов .

uldofleds1970
uldofleds1970

Хороший рецепт. Спасибо

alena71
alena71

Большое спасибо за рецепт!
диетический омлет в духовке просто супер!!!

enedsins
enedsins

Все вчера делала по рецепту.
Даже у такой хозяйки, как я, такая красота получилась!

ersulol1992
ersulol1992

Теперь это самое любимое блюдо в нашей, да и не только семье…))
Лично для меня, делать диетический омлет в духовке просто.
Спасибо за рецепт)))

ejuranted1990
ejuranted1990

Tatarchuk_88, огромное вам спасибо, все рецепты всегда радуют и меня и мою семью.
А готовить их одна радость.
Благодарю вас

yuliya
yuliya

Сделала диетический омлет в духовке впервые, получилось.
Спасибо вам Большое за подробный рецепт!!!

Зинка Перетятькина
Зинка Перетятькина

Очень красиво! И все так просто! Муж обожает диетический омлет в духовке, но я думала, что с этим много возни. Завтра же попробую этот рецепт!

tuktar_89
tuktar_89

Отличный вариант приготовления диетического омлета в духовке.
Обязательно воспользуешься рецептом!