Курица диетическая, запеченная с цветной капустой и шампиньонами

Светлана Лактина 11 отзывов

Горшочки - это вещь! И как я без них жила раньше? У них масса преимуществ. По мимо того, что блюда получаются всегда очень вкусными, их можно сделать очень диетичными, поскольку все запекается без масла и простыми, покидал все в горшочки и забыл) Это отличный вариант для будничного ужина. А также для тех, кто также как и я, сначала объесться десертов, а потом судорожно пытается придумать как снизить калорийность основного блюда Рецепт невероятно просто, готовиться буквально на раз-два, а удовольствие доставит огромное! Угощайтесь! Попробуйте приготовить рецепт свинины с цветной капустой. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Рецепт курицы диетической, запеченной с цветной капустой и шампиньонами

Рецепт курицы диетической, запеченной с цветной капустой и шампиньонами

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала баранину, запеченную с шампиньонами и брюссельской капустой. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

  • Время: 30 мин
  • Порций: 1
  • Калорий: 276 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой
  • Рейтинг:

Ингредиенты:

  • куриное филе - 1 шт.
  • капуста цветная - ⅓ шт.
  • перец черный - 1 щепотка
  • кориандр - по вкусу
  • уцхо-сунели - по вкусу
  • лавровый лист - по вкусу
  • майоран - по вкусу
  • бульон - по вкусу

Инструкция:

  1. Все настолько просто, что даже рецепт писать странно) Думаю все уместиться в пару шагов Итак, луковицу нарежем довольно мелко. Куриную грудку на кубики. Шампиньоны почистим или помоем и нарежем на четвертинки. Цветную капусту разберем на небольшие соцветия. В отдельной миске смешаем все ингредиенты и приправы.

  2. Разложим по горшочкам и зальем бульоном, так чтобы он покрывал содержимое на треть. Ставим в духовку на 200С на 40-50 минут. А пока горшочки готовятся можно смело заниматься своими делами, забыв о них. И за это я их очень люблю! И наконец, можно подавать к столу! Вкусно, безумно ароматно, просто и что не мало важно, не ударит по фигуре) Приятного вам аппетита и тонкой талии!

Комментарии к рецепту

4.5 / 5
Люда Соломатова
Люда Соломатова

Делала в первый раз, все получилось.
А самое главное — вкусно и красиво смотрится на столе!!!

margarita79
margarita79

Ааа, пока прочитала пошаговый рецепт уже слюнки потекли!!!
пошлю мужа за продуктами

liza
liza

Светлана вы молодец.
Готовить не умею, но люблю.
Получилась вкуснятина.

ifyappi
ifyappi

Как это должно быть вкусно!!!!

Кочеткова Ксюха
Кочеткова Ксюха

Очень хороший сайт, много отличных рецептов… в помощь хозяйкам)))

Мерещенко Леся
Мерещенко Леся

Сегодня делала vagonretseptov.ru/goryachee/myaso/kuritsa-teriyaki - замечательный рецепт.

uprillara1994
uprillara1994

А у меня курица диетическая, запеченная с цветной капустой и шампиньонами прямо как на картинке!
Получилось шикарно!
Светлана, спасибо за рецептик!!!

rimiso
rimiso

Очень хороший вариант курицы диетической, запеченной с цветной капустой и шампиньонами. Вкусно!

bilas
bilas

Спасибо! Беру в закладки.

makartsov_93
makartsov_93

Необыкновенная вкуснятина!
Спасибо.

valentina
valentina

Девочки, курица диетическая, запеченная с цветной капустой и шампиньонами — просто объеденье.
Супер!
Большое спасибо за рецепт!!!