Овощной утренний смузи с кефиром
Попробуйте приготовить рецепт овощного смузи. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
Рецепт овощного утреннего смузи с кефиром
Получается примерно 600 мл напитка. Выливаем в красивый бокал и наслаждаемся.
Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала утренний смузи. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
- Время: 10 мин
- Порций: 1
- Калорий: 171 ккал
- Кухня: Югославская
- Рецепт: Простой
- Рейтинг:
Ингредиенты:
- Свежая кинза (кориандр) по вкусу
- Помидоры 2 шт.
- Петрушка по вкусу
- Огурцы 1 шт.
- Укроп по вкусу
- Творог 2 столовые ложки
- Кефир 1%-ый 100 мл
- Соевый соус по вкусу
- Молотый кумин (зира) по вкусу
- Куркума по вкусу
- Стебель сельдерея 2 шт.
Инструкция:
-
Щедрую пригоршню стеблей сельдерея, помидоры, огурец начать измельчать в блендере.
-
По мере измельчения добавить пучки кинзы, укропа, петрушки (по вкусу).
-
Затем добавить 2 с горой столовые ложки хорошего творога и примерно полстакана нежирного кефира регулируйте по густоте напитка.
-
Добавить соевый соус (немного), куркуму (не более 1/4 чайной ложки) и зиру.
Смузи
Абрикосовый смузи
Смузи
Черничный смузи
Смузи
Смузи с кефиром
Смузи
Арбузный смузи
Смузи
Утренний смузи
Смузи
Зелёное смузи
Смузи
Овощной смузи
Смузи
Супер смузи
Смузи
Смузи
Комментарии к рецепту
Спасибо за рецепт, по ингредиентам сразу поняла, что вкусно.
Завтра у сестренки день рождения, хотим попробовать приготовить!
Обязательно приготовлю на день рождения, спасибо за рецепт!!!
Супер!
Буду сейчас творить!
Спасибо!
Вкусная штука :)
Постараюсь приготовить в ближайшее время.
В общем, супер!!!
Дубинская-волшебница!!!
Есть рецепт смузей из свежих ягод с кефиром, девочки уже готовили.
Спасибо за рецепт.
Очень вкусно!!!
Ой, Дубинская.
Вы такое чудо… даже не знаю, чем бы я мужа кормила, если бы сайта не было.
В этих книгах с рецептами все так не понятно, не то, что здесь))))
У меня вроде получилось!
спасибо!
Очень хороший рецепт
Это классика, а дальше фантазируйте!
Поделилась рецептом с мамой Все семейство осталось довольным.
Спасибо, Дубинская, очень обстоятельно, красиво, захотелось сделать, ну скажем завтра!
А уж про ближайший праздник и говорить нечего!
Спасибо Вам Большое Человеческое за такой рецепт!
По Вашему рецепту делаю овощной утренний смузи с кефиром уже полгода, все супер!
Делала это блюдо не единожды!!!
Очень легко и просто!!!
Рецепт интересный.
Попробую!
Пойду готовить надеюсь получится!!!
Мммммммм, вкусняга какая!
Дубинская…мой муж сошел с ума.
Просит сделать овощной утренний смузи с кефиром на его работу, чтобы всем похвастаться.
Столько нового узнала про овощной утренний смузи с кефиром!
Спасибо!!
Сегодня сделала это чудо.
Получилось очень вкусно.
И делать несложно.
Спасибо за рецепт!!!
Приготовила!!!
Дубинская, мне очень понравился рецепт.
Спасибо большое!