Омлет с брокколи на сковороде
2torus1990 20 отзывов Видео рецепт
Сделайте свой завтрак полезным и сытным! Я расскажу, как приготовить омлет с брокколи на сковороде. И не надо вставать рано, чтобы сделать это блюдо, ведь оно очень быстрое. Попробуйте приготовить рецепт омлета с фаршем на сковороде. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
Рецепт омлета с брокколи на сковороде
Брокколи содержит много антиоксидантов и полезных минералов: фосфор, калий, магний, железо, натрий. Также есть много витаминов: C, A, E и другие. Съесть сутра такой полезный продукт значит набраться энергии на весь день. Добавьте разнообразие в привычное блюдо и вы не пожалеете. Получается очень вкусно.
Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала омлет с брокколи. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Повод:
На завтрак, На полдник, На скорую руку
- Время: 15 мин
- Порций: 2
- Калорий: 168 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
- Рейтинг:
Ингредиенты:
- Брокколи — 100 г
- Яйцо — 2 шт.
- Сыр — 40 г
- Сливочное масло — 30 г
- Молоко — 5 ст.л.
- Укроп — По вкусу
- Зелёный лук — По вкусу
- Соль — По вкусу
Инструкция:
-
Соцветия брокколи помойте и разделите на кусочки. Потом поджарьте ее на сливочном масле минуты 4.
-
Отделите белки от желтков. Белки взбейте. Соедините желтки, белки и молоко. Посолите.
-
Влейте молочную смесь на сковороду к брокколи, готовьте 3 минуты под крышкой.
-
Сыр натрите, лук и укроп мелко нарежьте, посыпьте всем этим омлет. Ешьте блюдо, пока оно горячее.
Комментарии к рецепту
Я сделаю на Новый год!
Очень-очень вкусно!
Кто еще не пробовал и сомневается — смелее, оценят все.
2torus1990, классный рецепт!
Приготовила мужу на день варенья! Спасибо!
2torus1990,всё сделала пошагово, следуя вашему рецепту омлета с брокколи на сковороде.
Получилась вкуснятина!
Только что доела омлет с брокколи на сковороде!!! очень вкусно!!!
Спасибо за омлет с брокколи на сковороде и красивое оформление!
Мне очень понравился рецептик vagonretseptov.ru/zakuski/omlet/omlet-s-brokkoli-v-multivarke, хочу поделиться с вами.
Прикольно так, ваще, и вкусно и красиво.
2torus1990, омлет с брокколи на сковороде делала 2 раза,
все чуть языки не проглотили.
Подружки стали в очередь за рецептом.
Огромное вам спасибо, вы научили меня готовить и превратили мою кухню из каторги в удовольствие!
Омлет с брокколи на сковороде конечно на любителя.
Но понравилось.
Очень вкусно! Домашние в восторге!!!
Спасибо огромное за замечательный рецепт-все настолько наглядно и просто-и так вкусно.
СПАСИБО!!!
Спасибо Вам за высокое качество рецептов.
По рецептам с форума по-настоящему получаются не все блюда, а по Вашим каждое.
Всем попробовавшим очень понравилось.
Очень хороший рецепт
Это классика, а дальше фантазируйте!
Спасибо, очень понравилось оформление омлета с брокколи на сковороде!
Спасибо за рецепт омлета с брокколи на сковороде.
Все получилось замечательно, мужу понравилось))))
Интересный рецепт, надо будет испробовать
Спасибо, 2torus1990!
Ваш рецепт омлета с брокколи на сковороде всё-таки самый лучший из всех!
Набрела на ваш сайт…
полистала немного…
руки чешутся что-нибудь приготовить…
побежала на кухню.)
спасибо вам огромное)
Приготовила!!!
Сделала все точь в точь по рецепту не отступая, вымеривая все по граммам.
И очень ОЧЕНЬ вкусно получилось.
Спасибо Вам 2torus1990!!!