Диетический фалафель в мультиварке

ingar2005 13 отзывов

Попробуйте приготовить рецепт диетического цезаря. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Рецепт диетического фалафеля в мультиварке

Рецепт диетического фалафеля в мультиварке

Подавать можно с любым овощным или фруктовым топпингом, салатом, йогуртом, сметаной, вобщем, с чем угодно! Если поиграть со специями и не класть лук, можно поливать медом даже, очень вкусно.

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала . Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Вегетарианство:

Вегетарианские рецепты

  • Время: 1 ч
  • Порций: 4
  • Калорий: 149 ккал
  • Кухня: Еврейская
  • Рецепт: Простой
  • Рейтинг:

Ингредиенты:

  • Нут 150 г
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Чеснок по вкусу
  • Специи по вкусу

Инструкция:

  1. Приготовление: на ночь замочить стакан нута в холодной воде. Перед приготовлением оставшуюся воду из набухшего нута слить. Нашинковать репчатый лук и чеснок. Все сложить в блендер, добавить специи. Вот тут самое интересное: класть можно самые разные специи, но мне больше всего нравится добавлять хмели-сунели, майоран, мяту, имбирь, карри, паприку и обязательно зиру! Запах и вкус потрясающие. Хотите солите, я не стала, и так вкусно.

  2. Блендером все перемолоть, но не надо делать муку, вкуснее, когда нут перемолот в меленькие зернышки (как на фото). Далее, застилаем фольгой дно мультиварки (глянцевой стороной ввер). Скатываем из полученной смеси шарики и выкладываем в чашу. Традиционно на этом этапе фалафель кладут во фритюр, но мы на диете. При желании, можете приготовить как полагается. На мультиварке выставляем режим выпечка на 50-60 минут.

Комментарии к рецепту

4.4 / 5
vera
vera

Сегодня у сына день рождения, готовим 6 блюд с этого сайта)))))
Получается очень красиво)))

toma
toma

Очень просто, доступно и аппетитно. Порадовало пошаговое объяснение.

ofsimows
ofsimows

А я делала котлеты строго по рецепту.
Завтра будем пробовать!

Галя Матолинец
Галя Матолинец

Это просто очень вкусно

Ануля Доля
Ануля Доля

Спасибо большое!
Очень понравилось:)
Классный сайт, респект и уважуха автору рецепта:)))

Кочуева Лиза
Кочуева Лиза

Нашла в закладках рецепт диетического цезаря - обязательно надо попробовать.

yussom
yussom

Я еще не делал котлетки, но обязательно попробую!
Думаю будет вкусно!!

Аська Абакумова
Аська Абакумова

Очень довольна котлетами! Благодарю за рецепт.

sorastu
sorastu

Классный сайт, давно искал такие рецепты и советы!!! Спасибо.

Вера Шекель
Вера Шекель

Очередное вкусное блюдо. Молодец!

iraif
iraif

Спасибо!!!
котлеты СУПЕР!!!

idintast
idintast

Спасибо огромное, что вы есть!
не любитель готовить, а милый любит вкусно покушать.
А с вами это легко и доступно, а главное не дорого .

Вера Зудина
Вера Зудина

Какие дешевые ингредиенты и какая вкуснота)