Куриные котлеты с киноа и яблочным соусом

Попробуйте приготовить рецепт хрустящих куриных котлет. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Рецепт куриных котлет с киноа и яблочным соусом

Подавайте с яблочным соусом.

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала куриные котлеты с сыром. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Специальное оборудование:

Сковорода с керамическим покрытием

Вегетарианство:

Детское меню

Время: 20 мин
Порций: 4
Калорий: 265 ккал
Кухня: Итальянская
Рецепт: Простой
Рейтинг:

Ингредиенты:

Филе куриной грудки 1 шт.
Зеленый лук с луковицей 2 шт.
Киноа 1/4 стак.
Яблочный соус 3 столовые ложки
Соль по вкусу
Оливковое масло 3 столовые ложки

Инструкция:

Отварите киноа в кипящей подсоленной воде до готовности примерно 12 минут. Слейте и промойте под холодной водой.
Пропустите куриную грудку (примерно 200 грамм) с зеленым луком через мясорубку, чтобы получился фарш. Переложите в миску.
В куриный фарш добавьте киноа и яблочный соус, посолите. Хорошо перемешайте и слепите небольшие котлетки.
Разогрейте масло в сковороде на среднем огне. Выложите котлеты и обжарьте примерно по 4 минуты с каждой стороны.

Комментарии к рецепту

4.6 / 5

diana89

Олеся, спасибо вам огромное за такой замечательный и легкий рецепт!!!
Вчера вычитала, а сегодня уже сделала.

orenedime

Отличная тема:) уже в закладке.

alena

Олеся, ты сама их придумала рецепт куриных котлеток?

lena90

Мммм…Слюнки текут!
замечательный рецепт!

strebezheva_73

Олеся, уже дважды делала это произведение искусства, просто блеск!!!

Ника Банарь

Пробовала приготовить vagonretseptov.ru/goryachee/kotlety/rublennye-kurinye-kotlety-po-albanski, такая прелесть получилась. Понравилось абсолютно всем.

gala

Ой, сумасшедшее красиво!
Уверена, олеся, что так же вкусно.

ogiri1984

Я еще не делала котлетки, но обязательно попробую!
Думаю будет вкусно!!

Айсина Зоя

Моему мужу очень понравился, хотя он не очень любит котлеты.

ofranes

Очень здоровский сайт!
Прям чудеса и очень доступные!
Спасибо за ваши труды!
Много видела в инете подобных сайтов, но ваш вне конкуренции!!!
Буду готовить ежедневно по вашим рецептам!

София Линдеман

Нямка нямнямка…

Алсу Адакина

Сувенир и только!

Андрикович Виктория

Рецептик куриных котлеток прямо специально для меня.

Дария Толмачева

Олеся, огромное вам спасибо, все рецепты всегда радуют и меня и мою семью.
А готовить их одна радость.
Благодарю вас

ercutegr

Котлеты просто класс!!!
Легко и быстро сделала.
просто ВАУ!
Большое спасибо, за рецептик.