Рыбные тефтели в пикантном соусе

anted1993 18 отзывов

Рыбные тефтели, потушенные в соусе из помидоров с пряными приправами - хорошая идея для ужина. Аппетитны, вкусны и не оставляют тяжести в желудке. Да и приготовить их несложно. Попробуйте приготовить рецепт рыбных тефтелей с красной капустой и коричневым рисом. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Рецепт рыбных тефтелей в пикантном соусе

Рецепт рыбных тефтелей в пикантном соусе

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала рыбные тефтели в томатном соусе. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Время подготовки:

20 мин

  • Время: 1 ч 50 мин
  • Порций: 4
  • Калорий: 220 ккал
  • Кухня: Восточная
  • Рецепт: Простой
  • Рейтинг:

Ингредиенты:

  • 500 г филе белой рыбы
  • 1 яйцо
  • 100 г крошек белого хлеба или белых панировочных сухарей
  • 6-7 веточек петрушки и 3-4 веточки кинзы
  • несколько стрелок зеленого лука
  • 3/4 ч.л. молотого шафрана
  • 4 помидора
  • 1 луковица
  • 2-3 дольки чеснока
  • 1 ч.л. паприки
  • 1 ч.л. сахара
  • половинка ч.л. зиры
  • кайенский перец - по вкусу
  • 2-3 ст.л. оливкового или другого растительного масла для жарки

Инструкция:

  1. В мисочку с шафраном наливаем немного теплой воды, пусть постоит 10-15 минут.

  2. Филе рыбы нарезаем на куски, кладем в блендер. Сюда же - нарубленные зеленый лук, петрушку и кинзу, хлебные крошки, яйцо. Заливаем и шафрановую воду. Сыплем примерно 3/4 чайной ложки соли. Перемолотая масса должна получиться достаточно густой. Нет блендера - можно пропустить все это и через мясорубку с крупной решеткой.

  3. Из полученного фарша, смачивая руки водой, формуем шарики размером с грецкий орех. Выкладываем их на застеленную фольгой доску или поднос и ставим в холодильник.

  4. Приступаем к соусу, для которого сначала чистим помидоры. Делаем на каждом крестообразные надрезы, опускаем на 20-25 секунд в кипящую воду и сразу - в ледяную. Снимаем кожицу. Делим каждый помидор пополам и нарезаем крупными дольками.

  5. Тонко шинкуем лук. Разогреваем сотейник или толстодонную, с высокими стенками сковороду с оливковым маслом. На среднем огне жарим лук 5 минут. Добавляем нарезанный чеснок, паприку и зиру. Помешивая, держим на огне 10-15 секунд, выкладываем помидоры, сахар, соль и кайенский перец. Наливаем около полустакана воды. Даем закипеть и под крышкой оставляем тушиться на малом огне 15 минут, время от времени помешивая соус.

  6. Выкладываем рыбные тефтели в соус, несколько раз потряхиваем сотейник, чтобы тефтели равномерно покрылись соусом. Даем закипеть, убавляем огонь и тушим 18-20 минут, после чего с пылу с жару подаем тефтели на стол. Они почему-то особенно вкусны с горбушкой свежего хлеба.

Комментарии к рецепту

4.3 / 5
manya
manya

Настя, спасибо за рецепт!

erererasi1989
erererasi1989

Класс!!! это было мое первое блюдо, которое я готовила по рецепту)))
на самом деле я вообще не умею готовить)))
получилось супер!!!
Даже оформила, как на картинке
получилось красиво, честно…

kristina
kristina

Очень своевременно выставлен рецепт. anted1993, Спасибо!

zoya
zoya

Делала рыбные тефтели в пикантном соусе уже пару раз.
Очень вкусно и очень красиво.
Буду делать еще.
Ваш сайт с пошаговыми рецептами — просто кладезь.

suprunenko_91
suprunenko_91

Я первая на такую красоту и конечно вкусноту.

tonispise1976
tonispise1976

Вкусно)) меня захвалили
спасибо вам за вкусный легкий рецепт)
готовится элементарно)

uldofleds1970
uldofleds1970

Вот ссылка на новый рецептик тефтелей рыбных vagonretseptov.ru/goryachee/tefteli/tefteli-rybnye.

idintast
idintast

Не рецепт, а песня!!!

alena
alena

Купила сегодня все продукты и вечером буду ваять, думаю получится очень вкусно!

Нискубина Василина
Нискубина Василина

Anted1993, умничка!
Какой аппетитный рецептик рыбных тефтелей в пикантном соусе сварганила.
Попробуем с большим удовольствием!

Светлана Мельник
Светлана Мельник

Я знала ингредиенты, но не знала порядок.
Спасибо за информацию.

orotelye
orotelye

Anted1993, спасибо за такой обалденный рецепт.
Вкусно-вкусно!

svetlana
svetlana

Очень хочется попробовать!
В закладки спасибо за рецепт!

Клочко Томара
Клочко Томара

Замечательный рецепт и безумно прост в приготовлении.
Буду готовить в 3й раз!

Маша Нурутдинова
Маша Нурутдинова

Блюдо на высшем уровне. Спасибо за рецепт.

ungat
ungat

Я тоже делала рыбные тефтели в пикантном соусе.
На самом деле очень вкусно.
Но у меня что-то пошло не так.
Конечно, получилось не так, как на фото, но все равно оч.вкусно!

vladimirovna_79
vladimirovna_79

Рыбные тефтели в пикантном соусе просто Отпад!!!
Советую всем!!!

elyilor2001
elyilor2001

Классный сайт.
Классные рецепты.
Классные фото!