Хек, запеченный с морковью и помидорами
Захотелось сегодня на обед приготовить что-нибудь легкое и полезное. Вот и приглянулся этот замечательный рецепт. Хек получается очень сочным, а овощи можно использовать вместо гарнира. Прекрасное блюдо, а главное не навредит вашей фигуре. Попробуйте приготовить рецепт лечо с помидорами, перцем и морковью. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
- Время: 50 мин
- Порций: 4
- Калорий: 107 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
- Рейтинг:
Ингредиенты:
- морковь - 3
- перец черный - 1 щепотка
- сыр твердый - 50 г
- сахар - 1 ч.л.
- зелень - 6 шт.
Инструкция:
-
Чистим и моем морковь и лук, морковь натираем на крупной терке, а лук режем кружочками.
-
Смешиваем соль, черный перец, сахар, молотый кориандр и натираем этой смесью хек,
-
Режем помидоры колечками.
-
В рукав для запекания помещаем морковь с луком, на нее кладем рыбу. Внутрь каждой рыбки помещаем по 1-2 кольца лимона. Помидоры выкладываем вокруг рыбы. Натираем сыр на терке и посыпаем хек. Украшаем листиками петрушки. Закрываем рукав для запекания и прокалываем в нескольких местах. Запекаем в разогретой до 190-200С духовке 45-50 минут.
Комментарии к рецепту
Спасибо! Делаю уже не первый раз и постоянно восхищаюсь!
Беру на вооружение:)
Надо будет обязательно приготовить, такой вариант хека, запеченного с морковью и помидорами ещё не пробовала:D
Очень просто, доступно и аппетитно. Порадовало пошаговое объяснение.
Большое спасибо тебе. Беру в закладки.
Чудненький рецепт)))
Сегодня проводила эксперимент: готовила лечо с помидорами, перцем и морковью. Приятного аппетита!
Спасибо!
Все здорово получилось!
Спасибо огромное за рецепт, Helen!
хек, запеченный с морковью и помидорами просто супер.
Все мои подруги делают теперь хек, запеченный с морковью и помидорами по этому рецепту— с различными вариациями.
Благо, что рецепт очень простой и быстрый, а результат — ошеломительный!
Еще раз большое спасибо!
Хека, запеченного с морковью и помидорами давно не готовила.
А тут вдруг захотелось попробовать, глядя на такой красочный и доступный рецепт и фото!=)
Я никогда не готовила хека, запеченного с морковью и помидорами — очень переживаю…
Надеюсь ошибок не будет и я не разочаруюсь.
Круто
Просто замечательно…
Фантастика!!!
Спасибо огромное!
Если бы случайно не натолкнулась на этот рецепт, не решилась бы сделать хека, запеченного с морковью и помидорами.
Раньше думала, что хека, запеченного с морковью и помидорами, это ой, как сложно…
А у Вас все пошагово объяснено.
Сделала, муж был в восторге!!!
Огромное Вам спасибо!!! Всего Вам самого доброго!!!
Спасибо очень вкусно, легко готовится, украсит любой праздник
Моему мужу очень понравился, хотя он не очень любит хека, запеченного с морковью и помидорами.
Хек, запеченный с морковью и помидорами готовить легко, всего-то трудов прочитать рецепт :) и пошагово повторить его.
Делала хека, запеченного с морковью и помидорами один раз в жизни и это показалось мне муторным и неинтересным.
Теперь я знаю, что это не так.
Спасибо за удачный рецепт!
Спасибо за чудесный рецепт
Конечно же, буду готовить еще не раз:D:D:D