Мясная каша с отрубями

Рецепт из серии диеты Дюкана. Попробуйте приготовить рецепт каши с отрубями, миндалем и сухофруктами. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Рецепт мясной каши с отрубями

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала кашу отыквенную. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Повод:

Обед, Ужин

Время: 20 мин
Порций: 4
Калорий: 413 ккал
Кухня: Домашняя
Рецепт: Простой
Рейтинг:

Ингредиенты:

мясо 500 г
лук репчатый 1 шт.
морковь 1 шт.
соль по вкусу
чеснок 1 зуб
специи для мяса по вкусу
томатная паста по вкусу
отруби "Лито" по вкусу

Инструкция:

Лук нарезать тонкими олукольцами
Обжарить на растительном масле
Добавить морковь, нарезанную соломкой
Как только овощи станут мягкими, добавить мясо мелко нарезанное или фарш, как в моем случае. Потушить.
Отруби измельчить любым удобным способом.
Незадолго до готовности, добавить чеснок, измельченные отруби, томатную пасту (по желанию), специи. Немного прогреть, отрегулировать густоту добавлением жидкости или отрубей, выключить.

Комментарии к рецепту

3.5 / 5

rimma

Этот рецепт очень кстати пришёлся!

alesya

Полянская, спасибо за классный рецепт!!!
Вы молодец!!!
Пробовала приготовить много ваших рецептов, все получатся просто великолепно!!!
Что немудрено с детальными пошаговыми инструкциями и фотографиями!!!
Спасибо!

Олеся Шиндикова

Готовила мясную кашу с отрубями Любимому на 14 и 23 февраля! Очень понравилось!

nitederer

Большое спасибо за рецепт.
В данный момент готовлю мясную кашу с отрубями.

svetlana

Очень благодарна Вам за рецепты)))
Отличный сайт!

Аня Небоженко

Очень хороший рецепт!
Я сама всегда так делаю.
Очень вкусно!

adlencen1972

Ну очень вкусно! Расскажу вам о каше из псиллиума. Муж вообще в восторге, еще эти не доели уже хочет повтора.