Диетическая гранола

Порадуй себя полезным и диетическим завтраком по-американски

Если вы соблюдаете диету или являетесь приверженцем здорового питания, тогда вам просто необходимо попробовать это чудесное лакомство, состоящее из овсяных хлопьев и сухофруктов. Гранола не только вкусна и полезна, она еще очень презентабельно и аппетитно выглядит - ее можно взять на работу в качестве перекуса и угостить коллег Советую! Попробуйте приготовить рецепт диетической окрошки. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Рецепт диетической гранолы

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала . Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Время: 1 ч 15 мин
Порций: 4
Калорий: 178 ккал
Кухня: Домашняя
Рецепт: Простой
Рейтинг:

Ингредиенты:

Бананы - 100 г
Яблоки - 150 г
Курага - 50 г
Чернослив - 35 г
Финики - 15 г
Изюм - 25 г
Арахис - 25 г
Мандарины - 100 г
Овсяные хлопья - 200 г
Молотая корица - по вкусу

Инструкция:

Подготавливаем ингредиенты:
- банан очищаем, разминаем вилкой в кашицу.
- яблоко натираем на терке.
- сухофрукты мелко рубим.
- орешки также рубим.
- мандарин измельчаем (можно погружным блендером).
Все подготовленные ингредиенты смешиваем с овсяными хлопьями, добавляем корицу по вкусу. Выстилаем форму для выпекания пергаментом, выкладываем в нее полученную массу и выпекаем в духовке, разогретой до 170 градусов. На это уйдет порядка 45 минут (при мощной духовке - полчаса, ориентируйтесь на румяную корочку).
Разрезайте массу на кусочки и угощайтесь!
Кушайте с удовольствием и будьте всегда в отличной форме!