Чечевица и японский омлет

Бубневич Аня 16 отзывов Видео рецепт

В этом рецепте вы узнаете, как приготовить чечевицу и японский омлет, которые отлично подойдут в качестве легкого перекуса, который можно взять с собой в ланч-боксе. Бобовые отличный вариант обеда! Попробуйте приготовить рецепт чечевицы по-эльзасски. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Рецепт чечевицы и японский омлет

Рецепт чечевицы и японский омлет

Омлет-томаго и отваренная чечевица станут отличным источником белка, который так необходим в тяжелый рабочий день. Такое блюдо можно приготовить как на ужин, так и в качестве перекуса на работу или в университет, взяв с собою ланч-бокс. Тунец вы можете заменить любой другой рыбой или даже куриной грудкой. Рекомендую вам взять в качестве гарнира свежие овощи.

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала японский омлет тамогояки. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Повод:

На обед, На полдник, На скорую руку

  • Время: 20 мин
  • Порций: 2
  • Калорий: 95 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой
  • Рейтинг:

Ингредиенты:

  • Чечевица — 2 стак.
  • Тунец консервированный — 1 шт. (банка)
  • Свежие овощи — По вкусу
  • Яйца — 4 шт.
  • Соевый соус — 1 ч.л.
  • Сахар — 0,5 ч.л.

Инструкция:

  1. 1. Отварите чечевицу до готовности (бурая варится минут 15). Для начала хорошо взбейте венчиком яйца с сахаром и соевым соусом. Дальше смажьте всю поверхность сковородки растительным маслом, разогрейте его и вылейте тонкий слой омлета.

  2. 2. Обжарьте его с одной стороны и скатайте в рулет с помощью палочек или лопатки. Далее вылейте новую порцию омлета, немного приподняв уже обжаренный, чтобы они скрепились вместе.

    чечевица и японский омлет
  3. 3. Снова сверните омлет рулетом. Продолжайте так делать до тех пор, пока у вас не останется яичной массы.

    чечевица и японский омлет
  4. 4. Далее выложите омлет на дощечку и разрежьте на ровные части. Поместите омлет и отваренную чечевицу в ланч-бокс. К чечевице добавьте немного тунца. В отдельный отсек поместите овощи. Приятного аппетита!

    чечевица и японский омлет

Видео приготовления чечевицы и японский омлет

Комментарии к рецепту

3.9 / 5
fonomyead
fonomyead

Рецепт довольно простой и известный, но если кто-то не знает его, очень-очень рекомендую!

Аханова Люда
Аханова Люда

Все рецепты очень хорошие, но этот рецепт чечевицы и японский омлет разочаровал.
Никому не понравилось(

urara
urara

Бубневич, аппетитно - чудо!

lizaveta90
lizaveta90

Ммм вкусняшка =)
На выходных попробую.

ungat
ungat

Оригинальный рецепт
первый раз такой встречаю, обязательно приготовлю.

gala
gala

Бубневич, здесь новое блюдо японский омлет vagonretseptov.ru/zakuski/omlet/yaponsky-omlet.

unesich
unesich

Приготовила чечевицу и японский омлет — было очень вкусно!
Спасибо за рецепт!!!
Гости обалдели.

Антоненко Елизавета
Антоненко Елизавета

Классный сайт.
Классные рецепты.
Классные фото!

Бирагова Галя
Бирагова Галя

Супер!

ejulit
ejulit

Спасибочки!
Очень вкусненько)

Кира Кулик
Кира Кулик

Наверное очень вкусненько!!!! Обязательно попробую.

Мухамадиева Катарина
Мухамадиева Катарина

Спасибо за рецепт!
Муж все время удивляется:)
Так легко и понятно Вы все описываете, как приготовить!

Мерещенко Леся
Мерещенко Леся

Подруга посоветовала этот сайт, я просто в восторге! Все такое красивое! Из доступных продуктов такие оригинальные чечевицу и японский омлет! Так и хочется что-нибудь приготовить!

Аня Небоженко
Аня Небоженко

Спасибо большое за такое разнообразие замечательных рецептов!!!
Все получается также красиво и очень вкусно!!!

Людочка Джулян
Людочка Джулян

Дорогая Бубневич!!!
Приготовила чечевицу и японский омлет мужу на ДР, все гости были в восторге и муж в особенности!
Спасибо вам от всех!, а от меня отдельное спасибо за объяснение приготовления.

ashithed1998
ashithed1998

Замечательный рецепт.
Сегодня удивлю мужа!