Чечевица и японский омлет

В этом рецепте вы узнаете, как приготовить чечевицу и японский омлет, которые отлично подойдут в качестве легкого перекуса, который можно взять с собой в ланч-боксе. Бобовые отличный вариант обеда! Попробуйте приготовить рецепт чечевицы по-эльзасски. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Рецепт чечевицы и японский омлет

Омлет-томаго и отваренная чечевица станут отличным источником белка, который так необходим в тяжелый рабочий день. Такое блюдо можно приготовить как на ужин, так и в качестве перекуса на работу или в университет, взяв с собою ланч-бокс. Тунец вы можете заменить любой другой рыбой или даже куриной грудкой. Рекомендую вам взять в качестве гарнира свежие овощи.

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала японский омлет тамогояки. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Повод:

На обед, На полдник, На скорую руку

Время: 20 мин
Порций: 2
Калорий: 95 ккал
Кухня: Домашняя
Рецепт: Простой
Рейтинг:

Ингредиенты:

Чечевица — 2 стак.
Тунец консервированный — 1 шт. (банка)
Свежие овощи — По вкусу
Яйца — 4 шт.
Соевый соус — 1 ч.л.
Сахар — 0,5 ч.л.

Инструкция:

1. Отварите чечевицу до готовности (бурая варится минут 15). Для начала хорошо взбейте венчиком яйца с сахаром и соевым соусом. Дальше смажьте всю поверхность сковородки растительным маслом, разогрейте его и вылейте тонкий слой омлета.
2. Обжарьте его с одной стороны и скатайте в рулет с помощью палочек или лопатки. Далее вылейте новую порцию омлета, немного приподняв уже обжаренный, чтобы они скрепились вместе.
3. Снова сверните омлет рулетом. Продолжайте так делать до тех пор, пока у вас не останется яичной массы.
4. Далее выложите омлет на дощечку и разрежьте на ровные части. Поместите омлет и отваренную чечевицу в ланч-бокс. К чечевице добавьте немного тунца. В отдельный отсек поместите овощи. Приятного аппетита!

Видео приготовления чечевицы и японский омлет

Комментарии к рецепту

3.9 / 5

fonomyead

Рецепт довольно простой и известный, но если кто-то не знает его, очень-очень рекомендую!

Аханова Люда

Все рецепты очень хорошие, но этот рецепт чечевицы и японский омлет разочаровал.
Никому не понравилось(

urara

Бубневич, аппетитно - чудо!

lizaveta90

Ммм вкусняшка =)
На выходных попробую.

ungat

Оригинальный рецепт
первый раз такой встречаю, обязательно приготовлю.

gala

Бубневич, здесь новое блюдо японский омлет vagonretseptov.ru/zakuski/omlet/yaponsky-omlet.

unesich

Приготовила чечевицу и японский омлет — было очень вкусно!
Спасибо за рецепт!!!
Гости обалдели.

Антоненко Елизавета

Классный сайт.
Классные рецепты.
Классные фото!

Бирагова Галя

Супер!

ejulit

Спасибочки!
Очень вкусненько)

Кира Кулик

Наверное очень вкусненько!!!! Обязательно попробую.

Мухамадиева Катарина

Спасибо за рецепт!
Муж все время удивляется:)
Так легко и понятно Вы все описываете, как приготовить!

Мерещенко Леся

Подруга посоветовала этот сайт, я просто в восторге! Все такое красивое! Из доступных продуктов такие оригинальные чечевицу и японский омлет! Так и хочется что-нибудь приготовить!

Аня Небоженко

Спасибо большое за такое разнообразие замечательных рецептов!!!
Все получается также красиво и очень вкусно!!!

Людочка Джулян

Дорогая Бубневич!!!
Приготовила чечевицу и японский омлет мужу на ДР, все гости были в восторге и муж в особенности!
Спасибо вам от всех!, а от меня отдельное спасибо за объяснение приготовления.

ashithed1998

Замечательный рецепт.
Сегодня удивлю мужа!