Отварной морской окунь в шпинатном соусе

Лукьянец Таня 21 отзыв Видео рецепт

При подаче украсить блюдо маслинами и ломтиками лимона. Подавать с рисом, лапшой или картофелем. Попробуйте приготовить рецепт кальмаров в кисло-сладком соусе. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Рецепт отварного морского окуня в шпинатном соусе

Рецепт отварного морского окуня в шпинатном соусе

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала форель в сливочном соусе. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

  • Время: 30 мин
  • Порций: 6
  • Калорий: 438 ккал
  • Кухня: Европейская
  • Рецепт: Простой
  • Рейтинг:

Ингредиенты:

  • Морской окунь 1.5 кг
  • Шпинат замороженный 250 г
  • Сливки 20% 200 мл
  • Кедровые орехи 4 ст.л.
  • Лимонный сок 1 ст.л.
  • Соль 2 г
  • Молотый перец 2 г

Инструкция:

  1. Шпинат разморозить. Филе окуня отварить в воде с добавлением MAGGI СУПЕР ПРИПРАВЫ 10 ОВОЩЕЙ. Варить с закрытой крышкой 7 мин Рыбу вынуть и отложить в сторону.

  2. Приготовить соус: Сливки прогреть на слабом огне, добавить измельченный шпинат, соль, перец и лимонный сок. Дать загустеть.

  3. Соус разлить по тарелкам, сверху выложить рыбу.

Видео приготовления отварного морского окуня в шпинатном соусе

Комментарии к рецепту

4.6 / 5
esedastar
esedastar

Лукьянец вы молодец.
Готовить не умею, но люблю.
Получилась вкуснятина.

roza98
roza98

Получилось «ужасно» вкусно!!!:)
Danke sehr!!!

Айсина Люба
Айсина Люба

Блюдо на высшем уровне! Забираю в закладки. Спасибо за рецепт.

masha88
masha88

Девочки, отварной морской окунь в шпинатном соусе объедение.
Супер.
Лукьянец большое спасибо!!!

zagidullina_97
zagidullina_97

Огромное спасибо!
Просто потрясающе!
Рекомендую!

oqunge1976
oqunge1976

Отличный рецепт! Спасибо, Лукьянец. Забираю в закладочки! Спасибо!!!

makartsov_93
makartsov_93

Вспомнила, еще готовила запеченного лосося в медово-горчичном соусе. Вкусняшка.

sofiya84
sofiya84

Лукьянец!
Спасибо огромное за новенький рецептик отварного морского окуня в шпинатном соусе!!!

stupa_76
stupa_76

Я хозяйка со стажем, как говорит мой муж приготовлю и левой ногой любое блюдо.
делала сто раз!

alena71
alena71

Все очень подробно написано и с фото!;))
супер)
спасибо!;)

alena83
alena83

Лукьянец, большое спасибо за рецепт отварного морского окуня в шпинатном соусе!!!
Восторгу нет предела!
Получилось очень вкусно.

bilas
bilas

Отварной морской окунь в шпинатном соусе очень-очень-преочень! спасибо за рецепт!

Ксюша Мужичок
Ксюша Мужичок

Я приготовила отварного морского окуня в шпинатном соусе и у меня все получилось сууууупер.
Оч вкусно))))

Спутай Зоя
Спутай Зоя

Спасибо за отличный рецепт. Очень быстро делается и всегда получается:)

yakubenko_88
yakubenko_88

Очень простой и вкусный рецепт, понравился всем!

Катешова Даша
Катешова Даша

Как вкусно! У меня муж любитель отварного морского окуня в шпинатном соусе.

dorokhina_88
dorokhina_88

Очень вкусно!!!
Для нашей большой семьи было мало…

tasya84
tasya84

Да, это классика жанра, всегда идёт на «ура!».

Маргарита Тюшова
Маргарита Тюшова

Лукьянец большое спасибо за вкусный рецепт.
Уже два раза делала отварного морского окуня в шпинатном соусе — уходит на ура.
Даже муж, который не очень любит отварного морского окуня в шпинатном соусе, ест с большим удовольствием и ни разу не отказался от отварного морского окуня в шпинатном соусе.
СПАСИБОЧКИ!

anyuta
anyuta

Девочки, отварной морской окунь в шпинатном соусе — просто объеденье.
Супер!
Большое спасибо за рецепт!!!

Алина Лазурная
Алина Лазурная

Лукьянец — просто супер!!!
Я люблю этот сайт (Он клёвый).
Учусь готовить)